每天夏天到了中午在之后準時就會出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象,這到底是為什么呢?莫名其妙的就會出現(xiàn)打盹的情況,很多人都認為是病,其實不是的,下面小編就教你幾招防困秘訣,讓你這個夏季清醒起來。
這種情況在上班族中是非常常見的,緊張的工作之后就出現(xiàn)了犯困的現(xiàn)象。這樣工作效率就大大的降低了。
午后常不知不覺就會開始打瞌睡,因為血液集中到消化器官,或者是因為空調(diào)不佳、溫度偏高等,腦中的氧氣供應不足,因此即便你百般力圖振作,卻依然不由自主的猛點頭。
中醫(yī)認為“陰在內(nèi),陽之守也;陽在外,陰之使也。”在正常情況下,白天陽循行于外,人就清醒精神;夜晚陽入于內(nèi),人困倦入眠。陰陽是互根互用的。陰主要指物質(zhì)基礎,是能量的來源,在內(nèi);陽主要指功能活動,還有護衛(wèi)之功,陽受陰的指使和派遣。打個比方,陰就像放風箏的人,陽就像風箏,二者配合得好,風箏就有放有收,放得又高又遠。人的陰陽配合得好,白天精神抖擻,夜晚睡得香甜。
夏季天氣熱,毛孔容易張開,排汗容易。
五行之中屬火,內(nèi)應于心。而中醫(yī)認為“汗為心之液”,汗是陰液(津液)。由于“血汗同源”,而“心主血脈”,所以人們?nèi)菀缀钩鲞^多,使心神受傷。中醫(yī)認為心主神明,心神受傷則容易打盹。中醫(yī)還有“陽加于陰謂之汗”的說法。汗出過多,使陰液丟失,陽氣亦隨之耗散,于是困倦。陰不足之后,陽會受陰的指使,入內(nèi)護陰,也會導致人困倦。
夏季的另一個氣候特點是“暑熱夾濕”。夏季濕氣重,加之人們每每喜于恣食生冷,貪涼露宿,以致暑邪常常夾濕兼寒侵襲人體。濕為重濁陰邪,侵犯人體后容易困遏清陽,阻滯氣機,使陽氣不得伸展,人就會感到頭身沉重、困倦,昏昏欲睡。如果再兼夾了寒邪,寒也是陰邪,則困頓更甚。
常按三穴位讓你不再“夏打盹”
中醫(yī)認為,通過穴位按摩,可提解困提神,還能達到保健養(yǎng)生之功效。解決“夏打盹”,中醫(yī)建議可以按摩百會穴、太陽穴以及風池穴。