喝水的佳時間
4、下午1點可幫助消化
正常人的午餐時間是12點，而食物在體內消化的時間一般是10小時左右，其中在胃中停留的時間至少4小時。所以，在我們下午上班的時候胃部的食物還沒有消化完全。人體的血液要供胃部消化所用，又要供大腦工作所用，難免有“顧之不及”的時候，很容易造成大腦供血不足，影響工作效率。
小編建議：大家在1點左右的時候可以喝一杯水，水中含有的酸性離子可以幫助胃部消化。此外，水的消化比較快，在胃中停留的時間為10分鐘左右，可以加快腸胃消化的速度。餐后適量做些運動也可以幫助腸胃快速消化。
5、下午5點可利尿排毒
中醫(yī)講究經絡時間，下午5點是腎開始工作的時間，腎主要的功能就是幫助身體排出毒素。腎對人體來說是很重要，特別是男性朋友，腎是“先天之本”。
小編建議：大家在下午5點左右的時候可以多喝些水，幫助腎臟排毒。
6、晚上9點可降低血液粘度
晚上9點是人體的淋巴系統(tǒng)開始排毒的時間，免疫系統(tǒng)開始活躍起來。而此時如果血液粘稠度過高的話會不利于淋巴系統(tǒng)排毒。
小編建議：血液中有90%的成份是水，如果身體缺水了，血液的粘稠度就會變高，血液流動速度就會變慢，身體各機能運轉的速度就會降低。此時補水可以促進血液循環(huán)，幫助淋巴排毒，還有助于睡眠。
結語：看完上述的文章，大家對喝水的時間了解了嗎?夏季到了，氣溫高人體易出汗，我們更要做好補水的工作。但是小編建議大家，不可盲目喝水，在正確的時間喝水才能夠事半功倍!喝水有講究，對的時間喝對的水，祝大家都能夠在喝水中受益。
