喝水的佳時(shí)間
4、下午1點(diǎn)可幫助消化
正常人的午餐時(shí)間是12點(diǎn)，而食物在體內(nèi)消化的時(shí)間一般是10小時(shí)左右，其中在胃中停留的時(shí)間至少4小時(shí)。所以，在我們下午上班的時(shí)候胃部的食物還沒有消化完全。人體的血液要供胃部消化所用，又要供大腦工作所用，難免有“顧之不及”的時(shí)候，很容易造成大腦供血不足，影響工作效率。
小編建議：大家在1點(diǎn)左右的時(shí)候可以喝一杯水，水中含有的酸性離子可以幫助胃部消化。此外，水的消化比較快，在胃中停留的時(shí)間為10分鐘左右，可以加快腸胃消化的速度。餐后適量做些運(yùn)動(dòng)也可以幫助腸胃快速消化。
5、下午5點(diǎn)可利尿排毒
中醫(yī)講究經(jīng)絡(luò)時(shí)間，下午5點(diǎn)是腎開始工作的時(shí)間，腎主要的功能就是幫助身體排出毒素。腎對(duì)人體來(lái)說(shuō)是很重要，特別是男性朋友，腎是“先天之本”。
小編建議：大家在下午5點(diǎn)左右的時(shí)候可以多喝些水，幫助腎臟排毒。
6、晚上9點(diǎn)可降低血液粘度
晚上9點(diǎn)是人體的淋巴系統(tǒng)開始排毒的時(shí)間，免疫系統(tǒng)開始活躍起來(lái)。而此時(shí)如果血液粘稠度過(guò)高的話會(huì)不利于淋巴系統(tǒng)排毒。
小編建議：血液中有90%的成份是水，如果身體缺水了，血液的粘稠度就會(huì)變高，血液流動(dòng)速度就會(huì)變慢，身體各機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)的速度就會(huì)降低。此時(shí)補(bǔ)水可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助淋巴排毒，還有助于睡眠。
結(jié)語(yǔ)：看完上述的文章，大家對(duì)喝水的時(shí)間了解了嗎?夏季到了，氣溫高人體易出汗，我們更要做好補(bǔ)水的工作。但是小編建議大家，不可盲目喝水，在正確的時(shí)間喝水才能夠事半功倍!喝水有講究，對(duì)的時(shí)間喝對(duì)的水，祝大家都能夠在喝水中受益。
