大黃還能增加膽汁分泌,促進(jìn)膽汁排泄,使膽固醇在腸內(nèi)被還原成類固醇排出體外的數(shù)量增加;其結(jié)合蒽醌類物質(zhì)能促使腸蠕動從而緩解便秘。
大黃開胃消食減肥食譜
早餐:飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐:黃瓜片炒肉1份,米飯1碗,枸杞30克泡水喝。
晚餐:木耳炒雞蛋1份,米飯半碗、鮮榨胡蘿卜汁1杯。
本日瘦身食譜重在健胃促消化,由于大黃有促進(jìn)腸胃蠕動的功效,所以在調(diào)理腸胃的同時,能夠消除體內(nèi)多余的油脂,燃燒脂肪。
配合黃瓜、木耳等減肥食品,瘦身效果加倍,可以讓你在不知不覺中減輕體重,而且絕不會餓肚子,也不會像吃減肥藥那樣對健康造成影響。
給力中藥減肥餐—周三減肥餐
茯苓超高纖維素,讓腸道跳舞吧
茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水,健脾和胃,寧心安神的功效??芍涡”悴焕?,水腫脹滿,痰飲咳逆,嘔逆,惡阻,泄瀉,遺精,淋濁,驚悸,健忘等癥。茯苓之利水,是通過健運(yùn)脾肺功能而達(dá)到的,所以不僅能夠起到減肥的作用,還有很好的養(yǎng)生保健的作用。
茯苓調(diào)理腸胃減肥食譜
早餐:蜂蜜水1杯,地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。
中餐:茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。
晚餐:魔芋1份、水煮面條1小碗、蘋果汁1杯。