“一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨”，可見(jiàn)早晨是一天中重要的時(shí)刻，不僅僅對(duì)于大腦的記憶力而言，對(duì)于人體的各部分機(jī)能都是一樣的。早晨是身體機(jī)能具有活力的時(shí)刻，也是預(yù)防疾病的佳時(shí)機(jī)。所以，早晨多做一下6件事里的任何一件，都可以幫助大家延年益壽。一起來(lái)看一下!
1、搓搓手
手指與身體的五臟六腑相連，每一個(gè)手指對(duì)應(yīng)的器官都有所不同。拇指對(duì)應(yīng)心臟和肺;食指對(duì)應(yīng)腸胃;中指對(duì)應(yīng)肝臟;無(wú)名指對(duì)應(yīng)呼吸器官;小指對(duì)應(yīng)腎臟器官。所以我們可以通過(guò)按摩手指的方式來(lái)保護(hù)我們的五臟六腑。
此外，中醫(yī)還講究經(jīng)絡(luò)，我們可以通過(guò)敲打經(jīng)絡(luò)來(lái)保護(hù)身體器官，延緩衰老。拇指對(duì)應(yīng)著肺部經(jīng)絡(luò);拇指對(duì)應(yīng)著大腸經(jīng)絡(luò);中指對(duì)應(yīng)著心經(jīng);無(wú)名指對(duì)應(yīng)著三焦經(jīng)絡(luò);小指對(duì)應(yīng)著小腸經(jīng)絡(luò)。每個(gè)手指對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)都不同，經(jīng)常搓搓手指可以同時(shí)按摩到這五大經(jīng)絡(luò)。不僅可以保護(hù)心臟，調(diào)節(jié)脾胃，還能緩解疲勞。
2、揉揉鼻
鼻子是身體呼吸空氣的必經(jīng)之路，也是細(xì)菌聚集多的地方之一。所以步子部位一不小心就會(huì)成為細(xì)菌攻擊的首要部位，也會(huì)成為呼吸道疾病的起源。所以提高鼻子的功能顯得尤為重要。那么，如何提高其功能，增強(qiáng)其預(yù)防疾病的能力呢?
我們可以通過(guò)按摩鼻子部位，打開(kāi)肺經(jīng)，增強(qiáng)其對(duì)感冒病毒、呼吸道感染的抵御能力。
3、梳梳頭
頭部的穴位非常之多，且血管也非常多。如果腦補(bǔ)血管發(fā)生老化或者堵塞將會(huì)帶來(lái)一系列嚴(yán)重的心腦血管疾病。經(jīng)常按摩頭皮，可以刺激血管，加快其血液流動(dòng)的速度，減緩腦補(bǔ)疲勞以及反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。
經(jīng)常按摩頭皮還可以起到保護(hù)腎臟的功能。中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)可以代表一個(gè)人的血?dú)?，頭發(fā)越密的人血?dú)庠阶恪０茨︻^部不僅可以保護(hù)頭發(fā)，還能刺激經(jīng)絡(luò)，起到保護(hù)肝腎的功效。此外，小編建議大家可以用手指梳頭，這樣不僅可以按摩都頭部穴位，還能刺激手指上的穴位，一舉兩得。
