減少二手煙危害的生活小方法
在生活中吸煙的人到處都是，不吸煙的人飽受著二手煙產(chǎn)生的危害，避免危害的好方法還是戒煙。
1點(diǎn)蠟燭可以消除煙味，點(diǎn)香可以驅(qū)趕煙灰塵，花露水可以減輕煙味損害。
2在別人抽煙時(shí)出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。
3每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物，澆滅煙頭用水或者仍到裝水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進(jìn)鼻腔。
4多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C)，因?yàn)榫S生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果)。
5多喝水，多排尿。多運(yùn)動(dòng)，多排汗，可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等。
6常吃富含硒的食物，如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等;
7經(jīng)常喝茶。
8多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚類、豆制品、水果和蔬菜等。
9經(jīng)常喝牛奶。
10多吃堿性食物，如水果、蔬菜、大豆等。
11經(jīng)常吃魚。
12在飲酒、吃飯的同時(shí)不要吸煙，否則會(huì)增加人體對(duì)尼古丁及其他一些有害成分的吸收。
