上火怎么辦 “火男”來襲如何相抗(6)

  6、利喉清咽茶

  由西青果、射干、麥冬、黃芩組成,具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導(dǎo)致“上火”的上班族,這款茶很值得推薦。

  7、麥茶

  麥茶中擁有與夏季匹配的成分和功效,例如維生素B族和維生素E,可以緩沖身體疲勞;鉀和鐵,對預(yù)防貧血和中暑非常有效。另外,麥茶還有降低體溫的作用,因此被認為是適合夏季的高營養(yǎng)飲品。尤其適合女性飲用。

麥茶中擁有與夏季匹配的成分和功效

  8、菊銀茶

  將白菊花6克,羅布麻4克,決明子2克,槐米2克,金銀花2克。放進鍋內(nèi),倒入清水,用大火煮沸8~10分鐘,即可飲用。可消暑、清熱排毒,減肥降脂。

  9、陳皮茶

  將干橘子皮10克洗凈,撕成小塊,放入茶杯中,用開水沖入,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然后去渣,放入少量白糖。稍涼后,放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。女性常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

將干橘子皮10克洗凈,撕成小塊,放入茶杯中

  10、消暑養(yǎng)陰茶

  取枸杞、五味子各12g,甘草9g,洗凈后放入鍋中加水,煮沸十分鐘后加薄荷9g,加蓋離火,5分鐘后加適量白糖攪勻,即可飲用。此茶益氣養(yǎng)陰,治中暑內(nèi)熱。

  對于長期坐辦公室的白領(lǐng)來說,要煎煮涼茶亦嫌麻煩,可到藥店購買玫瑰花,每次取10g左右,去花蒂,加入少許茶葉,沖泡10分鐘后,方便時加入少許冰糖,即可沖服,具有清熱、解暑、開郁之功效。

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