原料：復盆子、當歸、丹參、川芎、雞血藤、枸杞子、蒼術、赤芍、柴胡、膽南星、莪術。
做法
1、將以上材料都放入砂鍋中，加入適量的水煎煮。
2、待水沸騰后，再煎煮20分鐘左右，濾出藥汁即可飲用。
注意：每日煎服1劑，可與養(yǎng)血調經(jīng)中成藥一起內服。
此藥可以治療脾腎兩虛、濕熱瘀阻，具有健脾補腎、燥濕清熱的功效。
日常保?。哼h離內分泌失調
1、避免過度疲勞
過度疲勞，不僅會導致女性的月經(jīng)不調，更會導致經(jīng)期的種種不適，例如痛經(jīng)、心悸等癥狀，給女性帶來很大的影響。因此，女性在日常的工作生活中要特別注意勞逸結合，時常保持愉快的心情。
2、保證充足的睡眠
睡眠不好，機體不能得到正常的休息，會導致機體的體能下降，抵抗力下降，特別在秋冬季容易引發(fā)出感冒等呼吸道疾病。睡眠不好還會影響第二天的工作質量，注意力不集中、無精打采等等。保證良好的睡眠質量，對內分泌失調的調理作用很明顯。
3、良好的衛(wèi)生習慣
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，平時多打掃臥式，保持室內通風，環(huán)境清潔，這樣可使人的身心都得到放松，在這樣環(huán)境良好、放松的狀態(tài)下生活、工作，會給人減少很多壓力及不適。
4、做按摩
按摩可維持血液的正常循環(huán)，加快代謝，將體內廢物及時排出，適當?shù)陌茨纱龠M肌肉的代謝，給細胞提供更多的營養(yǎng)物質。每天做做按摩，輕輕松松就能健康。
5、堅持每天泡個熱水澡
泡澡可促進人體血液循環(huán)，促進皮膚的新陳代謝，令肌膚更加細致光滑。在泡澡的時候，再做做足部的按摩，也可達到健身的目的呢。
