如何治療偏頭痛 讓你的頭抬起來不再痛(10)

  日常生活中如何治療偏頭痛

  偏頭痛是臨床上常見的病癥,具有一定的臨床特點和類型,人們習慣將其作為一種疾病來看待。偏頭痛屬于功能性頭痛,以一側頭痛多見,也有雙側或者一側頭痛后轉變成全頭痛。偏頭痛常以并發(fā)癥的形式出現(xiàn),與神經、內分泌、飲食、生活方式及精神狀態(tài)等因素有關。要減少偏頭痛的發(fā)作,降低頭痛發(fā)作強度,預防是關鍵。減少頭痛的發(fā)作,應提倡有規(guī)律的生活和工作,避免勞累、緊張,特別是精神緊張,情緒不穩(wěn)定等。對喧鬧聲、強烈氣味及日曬的刺激,也應盡可能減少,飲食也應注意,如牛奶、巧克力及紅酒,只能適量。需要注意的是,偏頭痛的病人每月發(fā)作兩次以上者,特別是原因不清者,一定要看醫(yī)生,以明確病因,及時治療。

  清涼油

  在太陽穴部位擦點清涼油。它能放松神經,同時恢復能量。

在太陽穴部位擦點清涼油。它能放松神經,同時恢復能量

  擠按法

  同時按壓額頭和后腦部位。你必須傾靠在一個固定的表面上以給頭部一定的壓力,保持按壓15秒。

  冰袋或者濕布

  將濕布敷在額頭部位,保持5分鐘?;蛘哂靡粋€冰袋代替,將其放置在脖子后面的部位。

  頸部按摩

  按摩能放松頸部肌肉,從而減緩頭痛。

  針灸

  針灸在65%的時候都很管用,相比于阿司匹林的41%的成功率。

  每星期散步90分鐘

  每星期散步90分鐘這能緩解一半的頭痛發(fā)生,同時也能幫助提高腦力。

  睡眠保持溫暖

  不要在冷的房間里睡覺。臥室的溫度至少要保持20攝氏度。

  如果出現(xiàn)偏頭痛,躺在黑暗、安靜的房間里,看小睡15分鐘是否有所幫助。

  自然pk藥物

自然pk藥物

  飲食中增加鎂元素的攝入,鎂也能有助于腿部抽筋。

  如果出現(xiàn)偏頭痛,而且出現(xiàn)疼痛周期時,考慮采用曲坦安類藥物治療。如果你是女士,平衡激素會有所幫助。

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