長(zhǎng)壽是人們一直苦苦追求的亙古不變的話題，隨著人們思想意識(shí)的進(jìn)步，如何健康長(zhǎng)壽成為了重要的奮斗目標(biāo)，同時(shí)也為之不斷努力著。然而，人的生老病死就和樹葉一樣，都有一定得存活期，樹葉會(huì)凋零，當(dāng)然生命也會(huì)終止，這是自然界的存活定律。雖然生命的期限是有限的，但是，我們可以通過日常的一些健康養(yǎng)生鍛煉法來延長(zhǎng)我們的壽命!那么，有什么神奇的方法來增加壽命呢?
一、哪里“長(zhǎng)”可增壽命
隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，衰老問題總是難逃一劫，人老之后身體會(huì)出現(xiàn)自然的“縮水”現(xiàn)象產(chǎn)生!并且彎腰駝背，腰酸背痛都成為了家常便飯。其實(shí)，這主要和我們身上的筋有著密不可分的關(guān)系。這是為什么呢?
我們的身體內(nèi)的一些細(xì)胞會(huì)自然的死去，使得肌膚失去彈性，這是導(dǎo)致人體自然老化的主要原因。還有因?yàn)楣穷^中的鈣質(zhì)流失加快骨頭密度減少，骨骼中的有機(jī)成分膠原蛋白快速減少流失。
從而導(dǎo)致骨髓變的比較脆，這也是導(dǎo)致容易骨折的主要原因。因此，只有通過有效的方法延遲老化，才是維持衰老延長(zhǎng)壽命的有效方法。
在我們的骨頭上附著了很多的筋絡(luò)，用現(xiàn)在醫(yī)學(xué)術(shù)語來說就是——肌腱。這些筋絡(luò)起著收縮肌肉、活動(dòng)關(guān)節(jié)和固定的重要作用，是人體進(jìn)行自由活動(dòng)的“總指揮”。因此，一個(gè)健康有韌性的筋絡(luò)對(duì)于我們身體各方面的調(diào)節(jié)也是有重要作用的。
早在中國的傳統(tǒng)養(yǎng)生文化中，就有古書記載了通過拉長(zhǎng)筋絡(luò)，來起到延年益壽的重要效果的。并且有句古諺語因此，筋絡(luò)對(duì)我們的壽命長(zhǎng)短起著關(guān)鍵性的作用，其重要性不容小覷。
二、拉筋的好處
1、養(yǎng)生強(qiáng)腎
人的背部有一個(gè)重要的脈搏——督脈。督脈與各個(gè)陽經(jīng)都有聯(lián)系，是全身陽經(jīng)氣血的主要通道，只要督脈通暢，那么腎功能便會(huì)因此強(qiáng)大。
然而，腎臟對(duì)我們的健康具有巨大的決定性作用，人的氣血，精力旺盛都是依賴于腎臟的健康和強(qiáng)大，因此健康養(yǎng)生的關(guān)鍵便是養(yǎng)腎臟。
