口舌生瘡是什么 口舌生瘡要怎么辦才好(3)

  如何預(yù)防口舌生瘡

  患上口舌生瘡的日常生活中要注意保健,特別是要預(yù)防流感的侵襲,在患上口舌生瘡期間要注意休息,不要過于勞累,晚上失眠的話要積極的提高睡眠的質(zhì)量,白天要多喝水,如果你不喜歡喝白開水, 你可以喝一些淡鹽水,喝淡鹽水有利于口舌生瘡病情的恢復(fù)。

  1、精神放松,保證充足睡眠

  很多患有口舌生瘡的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的,尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大,口舌生瘡可以說是一種 因生活狀態(tài)不佳導致的“文明病”,因此要適當減壓,放松精神,避免過勞保證充足睡眠很重要?! ?/p>

  2、保持口腔濕潤

  冬季感冒流行時,建議您喝上幾包板藍根,抵御感冒病毒,同時也可以有預(yù)防口舌生瘡的功效。如果您已有口舌生瘡 了,可用淡鹽水或茶水漱口,保持口腔濕潤,有利于其治療。

  3、正常飲食

  患口舌生瘡的女性多于男性,尤其在月經(jīng)前夕容易患口舌生瘡,說明口舌生瘡的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān),即一旦體 內(nèi)雌激素減少,就容易患口舌生瘡。因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng),不要過度減肥,每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì), 要經(jīng)常食用能補充雌激素的天然食物,如大豆、洋蔥等,這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。

  4、溫水漱口

  如果在試用了某種新牙膏,或吃了某種從沒吃過的食物之后患了口舌生瘡,要考慮是不是過敏引起的,要立即停 用停吃。另外,建議用溫水漱口,然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面,多次重復(fù),第二天潰瘍就會明顯好轉(zhuǎn)。

  5、多喝水

  口舌生瘡發(fā)病時多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象,因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜,還要多飲水,至少每天要飲1000毫升水,這樣可以清理腸胃,防治便秘,有利于口舌生瘡的恢復(fù)。

  6、多補充維生素

  口舌生瘡多半也伴維生素B2的缺乏,用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含 有豐富的維生素和礦物質(zhì),因此可多吃黃色和深綠色的果蔬,至少每天要食用500克蔬菜和水果,以補充缺乏的維生素。此外還應(yīng)通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。

  7、加強運動

  口舌生瘡也被認為是身體變?nèi)醯男盘?,因此您不?yīng)忽略加強運動,改善體質(zhì)。

口舌生瘡 口舌生瘡怎么辦 口舌生瘡的治療 
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