喝茶的講究 老年人喝茶六大注意事項(xiàng)

  很多老年人都非常喜歡喝茶,但是對于老年人來說,喝茶究竟好不好呢?其實(shí)只要老年人沒有忽視喝茶的講究,那么喝茶對于老年人來說,是有很大的好處的。所以下面小編就為大家介紹下老年人喝茶必須注意的六大事項(xiàng)。

  老人養(yǎng)生:喝茶謹(jǐn)記六方面

  量多不飲

  大量液體進(jìn)入血管,本身就會加重心臟負(fù)擔(dān),再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑,會使人體心跳加快,血壓升高。

  老年人的身體本身就不是很好,如果喝茶太多的話,就會刺激到老年人的身體,從而導(dǎo)致老年人的身體出現(xiàn)不良的狀況。另外,如果大量的喝茶的話,還會對老年人的腸胃產(chǎn)生不良的影響,讓老年人出現(xiàn)胃部疾病。

  濃茶不飲

  很多老人喜歡濃茶。但茶葉中含有鞣酸,鞣酸與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì)。因此,常喝濃茶會阻礙鐵的吸收,尤其是缺鐵性貧血的老人更要注意。

很多老人喜歡濃茶

  相比淡茶,濃茶所含的咖啡因也容易過量,造成心跳加速、心律不齊。建議每次泡茶量2克左右。

  飯前飯后不飲

  茶會對老年人的腸胃產(chǎn)生不良的影響,尤其是空腹喝茶的狀況下,更是會損傷老年人的腸胃。所以必須要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是飯前飯后好不要飲茶。如果想要喝茶的話,那么佳的時(shí)間應(yīng)該是飯后一個(gè)小時(shí)之后飲用,效果才好。

  睡前不飲

  茶有提神興奮、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障礙,所以晚間不要喝茶,以免興奮失眠、多尿,影響睡眠質(zhì)量。睡前2小時(shí)內(nèi)就不宜再飲茶,口渴的話改為飲白開水。

  隔夜不飲

  飲茶以現(xiàn)泡現(xiàn)飲為好,茶水放久了不僅保健成分減弱,口感也會大打折扣。泡好后若放置太久,茶湯還會因氧化和微生物繁殖而變質(zhì),喝了對身體有害無益。因此切不可喝隔夜茶。

飲茶以現(xiàn)泡現(xiàn)飲為好

  服藥不飲

  茶和藥物會產(chǎn)生不良的反應(yīng),這是因?yàn)椴枞~中的某些物質(zhì)和藥物會產(chǎn)生連鎖的反應(yīng),終影響藥物的作用。具體來說,西藥中的催眠、鎮(zhèn)靜等藥物以及和含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥、含蛋白質(zhì)等藥物,都不適合和飲茶結(jié)合到一起。

  中藥人參、黨參、元胡、曼陀羅、川牛膝、麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲。

  溫馨提示,不是每個(gè)老年人都適合飲茶,患有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的老年患者不應(yīng)飲茶;茶里的鞣酸,能影響人體對鐵和蛋白質(zhì)等的吸收,患有營養(yǎng)不良及缺鐵性貧血的人不宜飲茶;患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化、高血壓的老人在病情不穩(wěn)定時(shí)不要飲濃茶。

  茶為中老年人的佳飲料。喝茶的好處有很多,北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主任醫(yī)師、教授于康告訴大家,有大量研究證據(jù)表明茶對于中老年人健康有多種益處。

  結(jié)語:茶有著悠久的歷史,是很多老年人愛的一種飲品。但是如果沒有正確的飲用茶的話,也會導(dǎo)致自身的健康出現(xiàn)問題哦!上述小編介紹的這些老年人飲茶的注意事項(xiàng),大家一定要加以注意,才能好保證老年人的健康哦!

喝茶的注意事項(xiàng) 喝茶的講究 
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