怎樣預(yù)防老年斑 抓住四大要點(diǎn)遠(yuǎn)離老年斑(5)

  怎樣通過(guò)飲食預(yù)防老年斑

  富含核酸的食物

  核酸能延緩衰老,又能健膚美容。經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證,女性每天服用核酸約800mg、維生素2g,4周后臉部皺紋大部分會(huì)消失,粗皺皮膚會(huì)變得光滑細(xì)膩,老年斑也會(huì)逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚(yú)、蝦、動(dòng)物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

蝦、動(dòng)物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等

  酸奶和肉皮

  酸奶含酸性物質(zhì),有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì),能去掉死細(xì)胞,皺紋也可消除。多吃肉皮能使功能低下的組織細(xì)胞得到改善,同時(shí)人體可利用肉皮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),充分合成膠原蛋白,然后通過(guò)體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水,減少皺紋使皮膚保持光滑。

  有效預(yù)防老年斑食物

  1、生姜

  生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料,長(zhǎng)期食用。

  2、洋蔥

  含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。

  3、大蒜

  把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復(fù)摩擦,直到皮膚充血發(fā)紅為止,每天3~5次。

把大蒜切成薄片,貼在老年斑處

  4、銀耳鵪鶉蛋

  取水發(fā)銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個(gè),加少量黃酒、味精、鹽,慢火燉爛后食用,每天一次。

  5、杏仁

  杏仁適量,去皮搗成泥狀,與雞蛋清調(diào)勻,每晚睡前涂患處,晨起用溫水洗凈。

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