重新明確目標(biāo)，只有堅(jiān)定了目標(biāo)，才可能把失敗看成與成功一樣有價(jià)值。愛迪生如果不是把目標(biāo)定在發(fā)明燈泡這點(diǎn)上，他就不可能堅(jiān)持不懈地進(jìn)行上萬次試驗(yàn)。因?yàn)樗J(rèn)為，只有當(dāng)知道一切失敗的方法之后，才能找到一個(gè)成功的方法。物理學(xué)家李政道教授也曾說過：假如你把所有的錯(cuò)誤都犯了以后，后的結(jié)果當(dāng)然是對的。”然而，犯“所有的錯(cuò)誤”的勇氣，忍受挫折的耐力，都在于對結(jié)果的堅(jiān)信無疑之上。
3、逆境中的心理補(bǔ)償
盡管挫折、失敗、逆境都是具有兩重性，但遭受挫折，身處逆境，總是會給人帶來不愉快的情緒體驗(yàn)。體重的壓力，長期的緊張狀態(tài)，有害身心健康。因此，運(yùn)用心理補(bǔ)償是迅速適應(yīng)逆境生活，走出逆境的較好方法。
心理學(xué)研究認(rèn)為，人的心理有一種補(bǔ)償功能，當(dāng)某一方面的心理產(chǎn)生缺陷、失去平衡時(shí)，可以通過心理補(bǔ)償?shù)姆绞竭M(jìn)行調(diào)節(jié)，使心理恢復(fù)正常。如當(dāng)一個(gè)人失去親人，異常痛苦時(shí)，此時(shí)朋友的關(guān)心和安慰會熨平他(她)心靈的創(chuàng)傷，在一定程度上減輕痛苦。這是一種心理取代方法。此外還有心理升華，心理轉(zhuǎn)移等方法。逆境中運(yùn)用心理補(bǔ)償應(yīng)做到：
(1)要善于正確認(rèn)識生活目標(biāo)。也就是說，既要為自己確立一個(gè)終身追求的奮斗目標(biāo)，又要懂得達(dá)到這個(gè)目標(biāo)的途徑多種多樣，具有可變通性。逆境與挫折之所以是一位嚴(yán)肅的老師，正是因?yàn)樗麄優(yōu)槲覀兲峁┝酥匦抡J(rèn)識評價(jià)自己的機(jī)會?？茖W(xué)家法拉第由于發(fā)育缺陷被迫退學(xué)，因?yàn)閷W(xué)文困難大，就轉(zhuǎn)而學(xué)習(xí)自然科學(xué)，終于走出逆境，獲得成功。歌唱家關(guān)牧村，由于父親政治上蒙冤，母親去世，備受貧困和歧視困擾。但是她毫不退縮，經(jīng)過自己的努力來改變環(huán)境，找到適合自己的事業(yè)目標(biāo)，終于成為出色的歌唱家。
(2)還要善于看到有力因素，保持樂觀的生活態(tài)度。毛澤東在領(lǐng)導(dǎo)人民軍隊(duì)奪取全國政權(quán)的革命斗爭中，經(jīng)歷過多次挫折和失敗，但他始終保持革命的樂觀主義精神，堅(jiān)信正義的戰(zhàn)爭必定勝利，看到了全國人民渴求解放、人心所向的這一有利因素，終于奪取了全國解放的勝利。遇到挫折時(shí)，可以用自我暗示來減輕心理壓力，調(diào)節(jié)情緒，安慰自己。受到別人冷漠，要對自己說：沒關(guān)系，只要認(rèn)識改正了就好。實(shí)驗(yàn)失敗遭到諷刺，可以提示自己：失敗以后就是成功。改革受挫，則對自己說：不經(jīng)過巨大的困難，就不會有偉大的事業(yè)。在遭受嫉妒、報(bào)復(fù)、誣蔑之時(shí)，走自己的路。對外界的議論、誤解和壓力不爭一日之長短，振作精神，從失利中闖出新路，告誡自己：前途是光明的。通過自我暗示，是可以取得心理平衡，緩解挫折和逆境的壓力的。
(3)要借助外界的力量。如受挫后，把心中的郁悶向親人、知己、師長傾吐，以求得理解、寬慰、指導(dǎo)和幫助。也可通過旅游，參加各種文體活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，沖淡挫折的消極影響。
(4)運(yùn)用心理補(bǔ)償時(shí)，要避免消極的自我安慰，注意掌握自我激勵(lì)的分寸。消極自我安慰，表現(xiàn)為對自己的挫折和失誤不采取實(shí)事求是的態(tài)度。如為自己的失誤找尋“合理”的借口，進(jìn)行非理智的辯解等。這種消極的自我安慰只會帶來更大的挫折感。
自我激勵(lì)就自我鼓勵(lì)自己。運(yùn)用這一方法對抗逆境與挫折時(shí)，一定要冷靜地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，深刻地認(rèn)識自我，否則，就會成為一種病態(tài)的固執(zhí)。
“自古英雄多磨難，從來紈绔少偉男。”在生活的道路上，挫折和失敗往往是成才者的搖籃。朋友們，在逆境和挫折面前，讓我們記?。浩孥E多是在厄運(yùn)中出現(xiàn)，逆境是達(dá)到真理的一種通路。逆境并不可怕，可怕的是沒有沖出逆境的勇氣與決心。
二、退位者的心理保健
退位的原因往往是很復(fù)雜的，有年齡、工作能力、身體的原因，也有人事安排，甚至權(quán)利爭斗的原因等等。所謂退位，一般理解為不再掌握一定的權(quán)力，它有別于退休；因此實(shí)際上是一種權(quán)利的喪失。
退位以后，由于某種權(quán)力的欲望再也得不到滿足，會產(chǎn)生較大的心理失衡。有的人會產(chǎn)生嫉妒、憤恨、焦慮不安、不滿、情緒激動(dòng)等心理，在行為上會給在位者設(shè)置工作障礙(如遲遲不交接工作、不移交權(quán)力)，故意出難題，甚至另搞小幫派與之對著干等。這些都是退位后的消極心理與行為的表現(xiàn)。
退位者要能正確對待退位，能看到這是事物發(fā)展的必然規(guī)律;只有新人輩出，一代勝過一代，社會才會發(fā)展前進(jìn)。因此，要以良好的心理狀態(tài)面對這些問題。如積極交接工作，乃至傳授工作經(jīng)驗(yàn);將年輕人扶上馬再送一程，幫助新人上任者解決一些難題，等等。
而被迫退位往往會因其特殊原因，使退位者容易產(chǎn)生較大的心理問題。其中比較突出的心理反應(yīng)有失敗感、自卑感和不滿感等等。
不管是退位還是被迫退位，只有淡化“官本位”思想才能處之泰然;只有泰然處之，才能安靜地思考退位所帶來的利和弊，調(diào)節(jié)心理的失衡。
