老年人骨折吃什么好 吃啥有助老人骨折恢復(fù)

  老年人的骨骼在隨著年齡的增長會有變的脆弱的情況,許多老年人不小心就會有骨折的情況,那么大家知道老年人骨折吃什么好呢,老年人吃什么好呢,老年人吃什么水果好呢,下面讓我們來了解一下吧。

  老年人由于年齡大,骨骼骨會流失,加上腿也不是很方便,很容易發(fā)生骨折,骨折的老年人康復(fù)要比年輕人多,所以除了吃藥和必要的治療外,飲食要多調(diào)理。今天我們要看一下老人骨折吃什么好了。

  老年人骨折吃什么好

  骨折后1~2周

  此時骨折部位瘀血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯,此期需注意活血化瘀,行氣消散。

  患者骨折部位疼痛,食欲及胃腸功能均有所降低,因此飲食應(yīng)以清淡開胃、易消化、易吸收的食物為主,如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等,制作以清蒸燉熬為主,避免煎炸炒燴的酸辣、燥熱、油膩之食品。

  就如黃豆湯、脂肪和營養(yǎng)類的,比較胖,不容易消化吸收,有干燥的原因,這一階段好不要吃。由于老年人的骨痂生長較慢,可以采取聯(lián)合復(fù)方接骨散的速度加速增長,三七粉適當(dāng)使用腫脹疼痛。

  骨折后2~4周

  這個時間患者對骨折后的行動和裝填都有了一定的適應(yīng),骨折處的傷痛也有了一些的緩解,而且因為淤血而出現(xiàn)腫脹的部分也漸漸在消退了,食欲也會漸漸恢復(fù),所以這時候飲食應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng),以滿足骨痂生長的需要,可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、魚類、蛋類以及動物肝臟之類,以補給更多的維生素A、D,鈣及蛋白質(zhì)。適當(dāng)多吃一些青椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜,以促進(jìn)骨痂生長和傷口愈合。

蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜

  骨折后5周以上

  骨折部位瘀腫基本吸收,已經(jīng)開始有骨痂生長,并從骨痂向骨組織轉(zhuǎn)化?;颊呶缚诖箝_,飲食上并無禁忌,可食用任何高營養(yǎng)食物及富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)的食物。

  祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對此頗有研究,認(rèn)為此期食譜可配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等,能飲酒者可適當(dāng)飲用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

  注意事項

  在專家介紹的老人骨折后,吃什么能對骨折患者有一個很好的滋補作用,并且對于患者的并且恢復(fù)也有幫助的,所以老年人骨折必須嘗試哦。

  老年人大多都骨質(zhì)疏松,很容易出現(xiàn)骨折的情況,尤其是60歲的老年人,骨折后康復(fù)很難,那么60歲老人骨折吃什么好得快呢?下面養(yǎng)生之道網(wǎng)為您介紹60歲老人骨折吃什么好得快,看看吧。

  老人骨折吃什么好

  骨頭的生長需要膠原、鈣、磷以及維生素C、D,所以60歲老年人骨折了以后要重點補充這些物質(zhì)。

  1、高能量高蛋白膳食

  高能量、高蛋白膳食有助于骨折老人恢復(fù)元氣,但宜在骨折2周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。

  2、維生素D

  老年人骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng),曬不到太陽,就容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),并盡可能多曬些太陽。

  3、維生素C

  富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(lán)(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

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