開(kāi)胃健脾作用較好的配方有山楂肉丁、黃芪山藥羹，每日服用具有益氣生血、增加食欲，提高胃腸吸收功能的作用。
3、可以試試保健品
對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)有不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用?？梢酝ㄟ^(guò)對(duì)大腦食欲中樞神經(jīng)的刺激，促進(jìn)食欲，提高胃腸的吸收跟消化。
4、多吃維生素含量高的新鮮蔬菜和水果
不但可以增加抵抗力,而且還可以增加食欲。
5、平時(shí)應(yīng)多吃粗糧，忌食肥膩不易消化的食物，不偏食、挑食
多食用鱷梨、香蕉、酸奶、全麥面包等，這些食物易于消化吸收，可增加食欲，改善味覺(jué)。多食用含B族維生素的食物，可增加食欲。
食欲不振吃什么好
1、黑芝麻
黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
2、堅(jiān)果類
杏仁、花生等堅(jiān)果富含對(duì)心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
3、薏苡仁
屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護(hù)心臟健康。
4、芹菜
芹菜所含的芹菜堿，可以保護(hù)心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因?yàn)槿~子才是營(yíng)養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營(yíng)養(yǎng)素、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
芹菜也是富含纖維素的食物。新研究結(jié)果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)性。
5、馬鈴薯
該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補(bǔ)鉀，又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。
6、木耳
食用木耳能刺激腸胃蠕動(dòng)，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結(jié)物質(zhì)，對(duì)于動(dòng)脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)有較好的保健效果。
7、黃豆
黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)如何增進(jìn)老年人食欲都有了解了嗎?平時(shí)新鮮的瓜果蔬菜一定要多多食用，不僅可以增強(qiáng)食欲，對(duì)身體健康還有很多其他的好處哦。另外老年人切不可久坐，也要適量的運(yùn)動(dòng)。
