相信大家都知道,老年人是容易長老年斑的。那大家可否知道老年斑是怎么形成的呢?知道老年斑應(yīng)該怎么辦呢?知道老年斑吃什么好呢?如果不知道的話,那今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。
老年斑是怎么形成的呢?形成老年斑的主要原因就是人到老年人,人體機(jī)能以及新陳代謝等都開始下降,所以容易起老年斑。
細(xì)胞代謝(25%)
第一種認(rèn)為,進(jìn)入老年以后,細(xì)胞代謝機(jī)能減退,體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化,產(chǎn)生老年色素,這種色素不能排出體外,于是沉積在細(xì)胞體上,從而形成老年斑。
體內(nèi)新陳代謝(35%)
第二種認(rèn)為,人到老年后,體內(nèi)新陳代謝開始走下坡路,細(xì)胞功能的衰退在逐年加速,血液循環(huán)也趨向緩慢,加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動,植物脂肪攝入量的比例失調(diào)等原因,促使了一種叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中,這種棕色顆粒是脂質(zhì)過氧化反應(yīng)過程中的產(chǎn)物,衰老的組織細(xì)胞失去應(yīng)有的分解和排異功能,導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細(xì)胞基底層內(nèi),從而在人體表面形成老年斑。
過氧化物歧化酶(15%)
第三就是,當(dāng)老年人體內(nèi)的過氧化物酯化酶的活力下降的話,則是會導(dǎo)致自由基相對增加,自由基以及其誘導(dǎo)的過氧反應(yīng)長期毒害生物體而引起老年斑。
其它(5%)
另外,老年斑的形成及多寡,受多方面因素的影響,有的與先天遺傳因素有關(guān),有的與某種營養(yǎng)因素缺乏有關(guān),還有的與某些物理因素有關(guān),如紫外線照射,能促使老年斑出現(xiàn)。
1、首先要調(diào)整食物中脂肪的含量,即每日不得超過50-60克;
2、要葷素合理搭配,好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1:2左右;
3、多吃些新鮮蔬菜及水果;
4、出現(xiàn)老年斑的時候,則可以服用一些具有抑制脂肪過氧化的藥物,如維生素E、維生素C以及維生素B2等。
5、適當(dāng)參加體育活動,避免長時間日光暴曬和異常刺激,還可采用防曬霜防曬;
6、老年斑如果數(shù)量很少,還可用激光、冷凍等手術(shù)除掉;
7、色斑數(shù)目較多時,宜用5-氟脲嘧啶軟膏外用;
8、采用經(jīng)驗方法,每日3次拍打手背,拍打到發(fā)紅發(fā)熱,再摩擦100次,可以改善局部皮膚的血液循環(huán),對于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。