低血糖這個疾病相信大家都是有聽說過的，低血糖的人在發(fā)病的時候常常會感覺到頭暈，還可能會有暈倒的情況。一般他們都會在身邊隨身帶一些糖果，不舒服了就立即吃一些。老人低血糖吃什么?想知道就請看下文吧!
老人低血糖吃什么
苦瓜
古代文獻記載，苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)。現(xiàn)代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的調(diào)節(jié)血糖作用，苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。
黑豆
我國向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。
金針菜
金針菜含鐵量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。
咸蘿卜干
蘿卜干維生素B、鐵質(zhì)含量很高，是高級養(yǎng)生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風(fēng)味。
胡蘿卜
胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素。 胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的湯飲。
菠菜
菠菜因為含有大量的鐵元素，所以對于補血有很重要的作用，不少低血糖的患者同時也有貧血的情況，所以推薦吃一些菠菜。
山藥
山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的控制血糖作用。
大蒜
大蒜不僅具有抗菌作用，而且還能調(diào)節(jié)我們的血糖和血脂。不過大蒜也屬于辛辣刺激的食物，所以不能吃的太多。吃過大蒜之后記得刷牙，以免導(dǎo)致口氣問題。
吃大蒜的方法其實很簡單，主要就是拍碎了之后用來拌涼菜，或者是做紅燒雞、紅燒魚等菜的時候放一些，煮軟了的大蒜吃起來還會有一股甜味哦。
