老年癡呆是老年人比較常見的一種情況，并且也比較讓家人費心的一種疾病，我們應該如何預防老年癡呆呢?很多人不清楚老年癡呆，在這方面也沒有什么經(jīng)驗，老年癡呆的前兆是什么?如果真的患有老年癡呆，我們應該怎么治療?下面一一為大家進行解答。
如何預防老年癡呆
1、每天兩杯蘋果汁
蘋果汁是一個預防老年癡呆不錯的選擇，首先我們要知道它可以促進大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。這種物質和預防老年癡呆的首選藥物安理申(Aricept多奈哌齊)成分相同。蘋果汁可以有效的提高我們的記憶力和學習的精準度。每天吃兩只蘋果也有相同作用。
2、吃肉桂
肉桂也是一個不錯的食物，吃了肉桂可以改善我們的低效胰島素(胰島素不耐受)，幫助其正常處理糖份。肉桂在預防老年癡呆方面也有不錯的效果。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠多了。
3、喝咖啡
適當?shù)暮纫恍┛Х纫部梢灶A防大腦衰老?？Х冗€具有抗炎的功效，可以預防腦中風、抑郁癥和糖尿病等多種慢性疾病。已經(jīng)有多項研究表明，咖啡是可以幫助人們降低老年癡呆癥和早老性癡呆癥危險。其中就有一項研究發(fā)現(xiàn)，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性癡呆危險降低65%。英國梅奧診所專家建議，每天喝咖啡2—4杯。
4、多受教育
多項研究發(fā)現(xiàn)，接受正規(guī)教育年數(shù)越多，老年癡呆癥危險就越小。大學教育強化學生注意力、閱讀能力等腦力活動，有助刺激腦細胞之間的聯(lián)系。
5、多社交
多社交有助于改善認知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區(qū)志愿活動、?？从H朋好友等活動，都有助于改善記憶和思維能力。
6、保護視力
密歇根大學新研究發(fā)現(xiàn)，保持良好視力，老年癡呆癥危險減少63%。如果視力不好，那么每年看一次眼科，并接受相應治療，那么老年癡呆癥危險也會減少64%。眼睛可反應和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，一定要及時就醫(yī)。
1、記憶力下降
偶爾忘記即將到來的會面，偶爾忘記朋友的名字或忘記打電話，但事后可以回憶起來，這些都是正常的表現(xiàn)?；加欣夏臧V呆的人卻不是。如果有些人忘記了他們剛剛說過的話和做過的事情，而且事后也記不起來了?；蛘咚麄儠磸偷貑柾瑯拥膯栴}或重復同樣的事情。
這種記憶障礙常發(fā)生在早期，尤其是記憶力減退的這一現(xiàn)象需要引起重視。
2、用語言方式無法很好的表達
不知道怎么表達或者是表達不出很簡單的意思往往是老年癡呆的前兆。
