到了年紀(jì)的女性都會(huì)有更年期的情況出現(xiàn)，更年期女性朋友會(huì)有不同的癥狀，那么這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)大家應(yīng)該知道，更年期是需要長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理，在飲食方面還要注意，更年期吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的解答。
1、情緒不穩(wěn)定
更年期的女性經(jīng)常會(huì)有情緒不穩(wěn)定的情況出現(xiàn)，患者常常會(huì)感覺(jué)到很心慌，呼吸急促，這個(gè)時(shí)候女性朋友一定要自己調(diào)整好心理狀態(tài)，不能給自己太大的壓力，做事情不宜太過(guò)急躁，保持情緒的穩(wěn)定。這樣才能控制好情緒。
2、月經(jīng)不調(diào)、絮亂
在更年期的女性，首先身體方面就會(huì)有一些變化。這個(gè)時(shí)候女性很容易出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的癥狀，月經(jīng)周期不規(guī)律，或是排血量減少。不過(guò)在一般的情況下月經(jīng)是不會(huì)突然停止的，因?yàn)槁殉彩侵饾u衰退的過(guò)程，一般是逐漸減少的可能性大。
3、牙齒變臟
人體在進(jìn)入40歲的時(shí)候，這個(gè)時(shí)期唾液的分泌就會(huì)變得很少，同時(shí)唾液帶走身體細(xì)菌的能力也會(huì)減少很多，所以牙齒就容易變得腐爛。除此之外，牙上的琺瑯也會(huì)變薄沒(méi)光澤，我們會(huì)感覺(jué)自己的牙齒有變臟的情況出現(xiàn)。
4、血壓發(fā)生變化
一般表現(xiàn)為收縮壓升高，舒張壓不高，并且波動(dòng)十分明顯，多數(shù)與潮紅多汗同時(shí)發(fā)生。血壓升高時(shí)可出現(xiàn)頭昏、頭痛、兩眼發(fā)脹、胸悶、心慌等現(xiàn)象，與原發(fā)性高血壓病不同的是這些癥狀呈陣發(fā)性。
5、潮紅頻頻出汗
更年期后，很多女性常常會(huì)感覺(jué)到自己的臉部有股熱氣往上沖，局部出現(xiàn)發(fā)紅、出汗的現(xiàn)象。每次發(fā)作的時(shí)間不同，當(dāng)然沒(méi)有及時(shí)調(diào)整好，很容易會(huì)影響個(gè)人的身心健康。
6、 骨及關(guān)節(jié)肌肉癥狀
更年期婦女常發(fā)生急性或慢性肌肉痛，多見(jiàn)于肩、頸、腰骶、骶髂關(guān)節(jié)等部位。勞累或受寒可加重，休息后緩解。關(guān)節(jié)痛多見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)、腰骶關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。骨質(zhì)疏松，以累及脊柱為主，表現(xiàn)為腰背痛。較易發(fā)生骨折，以股骨頸、腕骨、脊椎骨折常見(jiàn)。
7、精神狀態(tài)變化
更年期的人會(huì)經(jīng)常表現(xiàn)出注意力不集中，膽小、疑神疑鬼、情緒低落、情緒失落;當(dāng)然還有一部分人情緒不穩(wěn)定，極易煩躁，常常因?yàn)橐恍┬∈麓蟪炒篝[，甚至哭笑無(wú)常。
8、心理的變化
更年期綜合癥還表現(xiàn)為心理的變化，有些人常常感覺(jué)自己孤獨(dú)、空虛、自暴自棄、整天疑神疑鬼，甚至有些人還會(huì)出現(xiàn)一些精神疾病，這需要及時(shí)治療。
9、上樓氣喘
進(jìn)入中老年以及更年期后，很多女性都發(fā)現(xiàn)自己就算爬一樓就氣喘的不行。氣喘的原因有很多，其中主要的因素便是全身血管硬化所致。一旦血管硬化，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有心肌供血不好、心臟功能減退等情況，因此身體就會(huì)出現(xiàn)有全身無(wú)力的情況。
10、乳房下垂
進(jìn)入更年期后乳房不僅出現(xiàn)下垂等情況，同時(shí)也變得松垮不飽滿了，這是正常的生理衰老現(xiàn)象，而導(dǎo)致的根本原因是由于體內(nèi)雌激素分泌減少所致?？梢哉f(shuō)女性卵巢功能直接影響乳房的狀態(tài)，一旦進(jìn)入更年期汗腺減少，這個(gè)時(shí)候勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致乳腺脂肪減少乳腺腺體萎縮。
