洗頭雖然是看起來(lái)很簡(jiǎn)單的事情，但是不同的人群在洗頭的時(shí)候有不同的講究。假如不掌握正確的洗頭方法，那么就可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)、頭皮受損。老人如何正確洗頭?洗頭的誤區(qū)有哪些?一起來(lái)看文章做個(gè)了解吧!
老人如何正確洗頭
1、水溫要適宜
老人頭皮對(duì)溫度的刺激比較敏感，過(guò)冷過(guò)熱都會(huì)刺激人體血管，會(huì)造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。
長(zhǎng)期用冷水洗頭，會(huì)使腦部的神經(jīng)線受不了刺激，而且會(huì)產(chǎn)生頭痛、頭暈的現(xiàn)象。水溫太燙，則易損傷頭發(fā)，導(dǎo)致?tīng)C傷。洗頭的水溫以40℃左右為宜。這個(gè)溫度可起到清潔頭皮與頭發(fā)、改善頭皮血液循環(huán)、消除疲勞等作用。
2、頭別往后仰
在美發(fā)店洗頭，都是采用后仰的姿勢(shì)。有些老年人也采用相同的洗頭姿勢(shì)，以為這樣安全又舒適。其實(shí)，這種做法存在很大健康隱患。
后仰洗頭容易造成老年人中風(fēng)。因?yàn)檠鎏蓪?duì)頭部椎動(dòng)脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，從而引起惡心、頭暈、站立不穩(wěn)等癥狀。
有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰著洗頭。對(duì)于老年人而言，采用身體前傾的傳統(tǒng)低頭姿勢(shì)更安全。但高血壓患者要避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間低頭，淋浴時(shí)直立的洗頭姿勢(shì)較合適。
3、頭發(fā)干透了再睡覺(jué)
不少人都喜歡在晚上的時(shí)候洗頭洗澡然后睡覺(jué)，老人一般入睡的時(shí)間會(huì)比較早，經(jīng)常頭發(fā)都還沒(méi)有干，直接就這么睡覺(jué)了。這樣是非常不好的，很容易造成體內(nèi)濕氣大，或者導(dǎo)致感冒、頭痛。
帶著未干的頭發(fā)睡覺(jué)，第二天起床的時(shí)候常常會(huì)感覺(jué)到頭暈、頭痛，好像沒(méi)有休息好。也就是說(shuō)頭發(fā)不干的時(shí)候睡覺(jué)會(huì)讓我們的身體很不舒服，而且可能患上疾病，因此老人應(yīng)該要避免以后再帶著濕的頭發(fā)睡覺(jué)了。
你可以在白天洗頭，然后到外面走走，這樣頭發(fā)很快就可以干了?；蛘呤窃诩依锸褂么碉L(fēng)機(jī)，把頭發(fā)稍微吹一下，然后看會(huì)電視、報(bào)紙，頭發(fā)也就會(huì)干了。頭發(fā)比較多的老人，可以在洗頭后先使用干發(fā)毛巾擦幾分鐘再吹頭發(fā)。
