老人嗜睡是怎么回事 可能是這些疾病導(dǎo)致(2)

  腦動(dòng)脈硬化

  如果老年人患有腦動(dòng)脈硬化或者血管脂質(zhì)沉積等腦血管疾病時(shí),大腦中血腦屏障的通透性就會(huì)降低,從而引起腦組織缺血、缺氧,出現(xiàn)嗜睡。

  老人嗜睡怎么辦

  注意合理飲食

  一個(gè)良好的飲食習(xí)慣可以幫助老年人守護(hù)身體健康,吃飯好,睡覺香。

 一個(gè)良好的飲食習(xí)慣可以幫助老年人守護(hù)身體健康

  老年人出現(xiàn)嗜睡的癥狀,要注意飲食清淡,減少高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽的食物的攝入量,多吃水果和蔬菜,注意飲食均衡。

  堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

  有些老年人因?yàn)楦杏X到身體不如年輕時(shí)好了,常常就喜歡坐著不動(dòng),或者干脆躺在床上,其實(shí)這樣是對(duì)身體健康沒有太大好處的。

  建議老人們每天至少要進(jìn)行半小時(shí)到一小時(shí)的鍛煉,運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán),幫助增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)于睡眠問題也是有很大的幫助作用的。

  老人們可以根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇運(yùn)動(dòng),如果本身就有鍛煉的習(xí)慣,那么可以選擇一些稍微有難度的運(yùn)動(dòng)。否則的話就散散步、打打太極都是可以的。

  查明病因

  如果向來沒有出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象的老年人忽然之間嗜睡了,家人就要及時(shí)注意,這是不是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了某些疾病。

  進(jìn)行心理調(diào)節(jié)

老年人要有積極的生活態(tài)度

  老年人要有積極的生活態(tài)度,每天給自己制定好生活學(xué)習(xí)計(jì)劃,認(rèn)真努力完成等。對(duì)于因自尊、感情支持相關(guān)而產(chǎn)生的問題進(jìn)行心理咨詢是很重要的。

  采用心理治療,去除與發(fā)病有關(guān)的不良心理因素,避免精神刺激,幫助老年人建立正常的生活規(guī)律。

  堅(jiān)持規(guī)律作息

  出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象時(shí)我們要注意是不是由于晚上睡眠情況不好,所以才出現(xiàn)白天嗜睡的現(xiàn)象的。老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,這樣就很容易導(dǎo)致晚上睡不著,白天睡不夠。

  如果出現(xiàn)這一現(xiàn)象,老年人就要及時(shí)調(diào)整自己的作息,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

  總結(jié):老人突然出現(xiàn)嗜睡的問題,家人應(yīng)該就要小心了,因?yàn)楹苡锌赡苁且恍┘膊?dǎo)致的。比如說糖尿病酮癥酸中毒、心臟病和腦梗塞、阿茲海默癥等等。應(yīng)該及時(shí)帶老人去做檢查,明確問題之后盡早的解決。

老人嗜睡怎么辦 老人嗜睡是怎么回事 老人嗜睡的原因是什么 
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