老年癡呆這種疾病是現(xiàn)在老年朋友常見的一種疾病，得了此病之后人們的身體會(huì)有一些癥狀出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們老年癡呆的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問題，患者吃什么對(duì)身體比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、定期作體檢
要知道老年癡呆發(fā)病通常很隱匿，不為人們所注意。所以人們應(yīng)該要正確的認(rèn)知癡呆早期癥狀，這樣能夠使病人得到及時(shí)治療，延緩進(jìn)展，這一點(diǎn)顯得非常重要。因此，老年人平時(shí)需要定期前往醫(yī)院做身體檢查，發(fā)現(xiàn)自己的身體有什么問題，才能及早治療。
2、合理膳食，三餐規(guī)律
大家可以常吃有益于智力的食物。如果說人體的微量元素與礦物質(zhì)攝取不夠，那么對(duì)大家的腦力也會(huì)有影響，所以多吃些有益于大腦的食物，魚類就是一種很不錯(cuò)的選擇，定時(shí)去醫(yī)院檢查，患者可以在醫(yī)生的囑咐下適當(dāng)補(bǔ)充些維生素。
3、勤動(dòng)腦
人體的大腦與其他器官組織一樣“用進(jìn)廢退”，所以需要積極學(xué)習(xí)，勤動(dòng)腦，人們的大腦接受信息刺激多，腦細(xì)胞才能以發(fā)達(dá)并有生命力。對(duì)于退休的人來說，應(yīng)該要安排一定時(shí)間看書學(xué)習(xí)寫文章，這樣做能夠讓頭腦得到活動(dòng)機(jī)會(huì)，保持大腦的靈活性。
4、保持心情愉快
長壽的人一般都很樂觀，心態(tài)好，得病少，因?yàn)樾Ρ旧砭褪且环N有益于身心健康的運(yùn)動(dòng)，有愉快的心情自然百病不侵，其實(shí)醫(yī)學(xué)上本身也說，身心抑郁的人的確容易引發(fā)老年癡呆癥的發(fā)生，因?yàn)樗癯霈F(xiàn)障礙，活在自己的世界。只有與世無爭，身心豁達(dá)，開心樂觀，才能健康永在。
5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
老年人積極參加體育鍛煉和體力勞動(dòng)，鍛煉和勞動(dòng)能使血液循環(huán)加快，大腦供血量增加，腦細(xì)胞得到充足的營養(yǎng)素和氧，大腦細(xì)胞活力增強(qiáng)，健腦防癡呆。為年輕時(shí)人這臺(tái)機(jī)器在不停運(yùn)轉(zhuǎn)，零部件在不斷的自我養(yǎng)護(hù)，一旦退了休，閑下來了，整天沒事可做，呆在家里，身體各部位運(yùn)轉(zhuǎn)不暢，自然容易出現(xiàn)問題。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉可以激發(fā)細(xì)胞的活力，讓人精力旺盛，遠(yuǎn)離老年癡呆的發(fā)生。
6、日常生活注意補(bǔ)充微量元素鋅和硒
通過營養(yǎng)學(xué)家們的不斷研究發(fā)現(xiàn)，微量元素鋅和硒能夠降低老年癡呆的發(fā)病率。鋅參與腦細(xì)胞中酶類的合成，鋅的缺乏會(huì)引起人的神經(jīng)遞質(zhì)合成減少，對(duì)腦功能和神經(jīng)精神具有很大的影響。富含鋅的食物有蝦、燕麥、花生等食物。硒是抗氧化劑，它能夠起到延緩衰老的作用。富含硒的食物有羊肉、各種海產(chǎn)品等。
老年癡呆的原因
1、腦血管?。撼Ｒ姷挠卸喟l(fā)性腦梗死性癡呆，是由于一系列多次的輕微腦缺血發(fā)作，多次積累造成腦實(shí)質(zhì)性梗死所引起。此外，還有皮質(zhì)下血管性癡呆、急性發(fā)作性腦血管性癡呆，可以在一系列腦出血、腦栓塞引起的腦卒中之后迅速發(fā)展成癡呆，少數(shù)也可由一次大面積的腦梗死引起?？傊?，腦血管病也是老年癡呆較為常見的病因。
