有研究發(fā)現(xiàn),教育程度越高的人群發(fā)生老年癡呆的危險越低,反而應該引起重視的應該是低教育水平的人群,在不同的文化背景之下,如果知識水平不足,很可能會為日后老了增加認知上的痛苦。盡管我國老齡化的情況比較嚴重,但掌握知識的命運在自己手里,一輩子學習反而是提倡大家應該做的事情。
2、吸煙后能否戒煙
國內(nèi)外研究上已經(jīng)證明,吸煙是威脅心腦血管健康大的危險因素,甚至能夠增加人們罹患失智癥的概率。尤其是吸煙年齡越長的人群,盡管不在乎肺癌也要注意老年癡呆,已經(jīng)有研究證明,越是晚年吸煙的人越容易增加患上老年癡呆的發(fā)生危險。
3、遺傳基因
在多種疾病面前,遺傳基因都是非常重要的一個因素,即使是老年癡呆也不例外,如果你的家族史中,或者是從你直系親屬的那一代就已經(jīng)有老年癡呆人群,那么你就要注意預防了。
4、每天閑來無事
對于退休之后經(jīng)常在家呆著的人群,如果沒有事情可做而且還很少與外界的人交流,那么這樣的人容易增加老年癡呆的發(fā)生概率。除此以外,還有人的精神壓力、睡眠情況、喝酒、營養(yǎng)缺乏病等等,雖然沒有得到證實,但也是需要大家注意的因素。
1、燕麥:燕麥中含有豐富的膳食纖維,對延緩大腦組織的退行性改變,對預防老年癡呆有一定的作用。
2、菠菜:菠菜為常見的綠色蔬菜,營養(yǎng)元素含量十分豐富,如維生素A、維生素C、鐵元素等。經(jīng)常食用菠菜,能有效提高老年人的記憶力。
3、牛奶。牛奶是蛋白質(zhì)含量較為豐富的日常飲品,經(jīng)常喝牛奶,能有補腦的作用。
4、花生:好選擇生花生,生花生種含有較多地能清除氧自由基的生物活性成分,且植物蛋白質(zhì)含量較為豐富,對增強記憶力有一定的幫助。
5、大豆:大豆含有植物性雌激素,蛋白含量也不比花生低,經(jīng)常食用豆制品的老人,癡呆的發(fā)生率會明顯降低。
6、雞蛋。雞蛋的蛋黃中卵磷脂含量較為豐富,經(jīng)常食用蛋黃,能防止腦功能退化。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了老年癡呆怎么辦,我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以改善老年癡呆了,在平時大家應該要及時的預防這種情況出現(xiàn)。生活中護理好自己的身體,特別是家長要給患者足夠的耐心,呵護好患者的身心健康。