5、不良的生活方式也會(huì)促使老年癡呆的出現(xiàn)，比如睡眠不足、缺乏鍛煉、吸煙、嗜酒、久坐不動(dòng)等等，都會(huì)導(dǎo)致老年癡呆的患病風(fēng)險(xiǎn)大大上升。
6、社交缺乏也會(huì)導(dǎo)致老年人更容易受到老年癡呆的侵害，相關(guān)研究表明積極參與各種社交活動(dòng)可以有效降低老年癡呆的發(fā)病幾率。
菠菜
多食用菠菜可以更好地提高人體的抗氧化能力，能夠?qū)δX部的代謝進(jìn)行刺激和促進(jìn)。同時(shí)，多吃菠菜可以對(duì)身體中的一些毒素進(jìn)行清除，有效緩解老年癡呆的癥狀，可以避免癡呆的情況更加嚴(yán)重。
核桃
核桃是十分不錯(cuò)的補(bǔ)腦食物，在其中含有豐富的微量元素，其中的礦物質(zhì)元素十分豐富，并且它中含有的亞油酸可以更好地被人體所吸收，對(duì)于老年人來說吃核桃可以更好地汲取其中的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)腦部的細(xì)胞生成以及合成，具有一定的補(bǔ)腦功效，可以避免腦細(xì)胞的退化。
小米
小米中的營養(yǎng)十分豐富，對(duì)于治療老年癡呆具有很好的效果。其中含有豐富的營養(yǎng)素，其中包括維生素以及色氨酸，這一些營養(yǎng)物質(zhì)都對(duì)大腦具有一定的保健效果，可以有效對(duì)大腦的神經(jīng)進(jìn)行補(bǔ)充。
黃花菜
很多人都不知道黃花菜其實(shí)對(duì)于緩解老年癡呆，其實(shí)是有很好的效果。其中黃花菜可以達(dá)到消炎明目的作用，更是可以對(duì)失眠進(jìn)行調(diào)節(jié)，其中有豐富的維生素以及一些微量元素，可以很好地對(duì)大腦進(jìn)行補(bǔ)益，有效緩解癡呆的狀況。但是黃花菜不能夠一次食用太多，否則會(huì)過于寒涼，對(duì)身體無益。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了老年癡呆如何調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善老年癡呆了。生活中大家要護(hù)理好自己的身體，要適當(dāng)?shù)淖龌顒?dòng)，平時(shí)可以看書或是下去玩游戲，這樣能預(yù)防老年癡呆。
