人在年齡增長之后,可能由于身體機能發(fā)生退化,從而增加自身的患病風(fēng)險。因此對于老年人來說,定期關(guān)注自身的各項指標(biāo),其實是很重要的事情。很多老年人其實也這么做了,可能會購買儀器自己在家測量,但是在測到心率的時候,往往不知道在什么范圍內(nèi),才算是正常的。今天就帶大家了解一下。
老年人心率應(yīng)該保持在什么范圍?
在臨床上,心率只要保持在60-100之間,就認(rèn)定為正常的。我們的心率,其實是在不斷發(fā)生變化的,并且受到多個方面的影響,例如性別、年齡、外界因素等。
簡單點來說,就心率而言,女性要比男性快,小孩要比老年人快。而剛進行完運動的人,要比靜坐著的人快,長期運動的運動員,靜止心率要比常人都慢,甚至低于標(biāo)準(zhǔn)。
有些人表示,老年人身體狀況不如年輕人,所以用年輕人的指標(biāo)是不行的。心率低于標(biāo)準(zhǔn),或者高于標(biāo)準(zhǔn)才是健康的。但事實真是如此嗎?
但是心率過快,表示心臟要不斷泵血,血壓可能會隨之升高,進而增加罹患心血管疾病的風(fēng)險。《美國醫(yī)學(xué)會雜志》中,曾發(fā)表過一項研究,研究指出:每分鐘心率增加5次,心衰、死亡的風(fēng)險,都會隨之增加。由此可以看出,心率過快并不利于身體健康。