人們不愿意面臨衰老，但衰老依然會(huì)如期而至，作為生命中不得不重視話題，尤其是老年人更擔(dān)心衰老。如今發(fā)現(xiàn)居民平均壽命顯著提升，相應(yīng)的，對(duì)于年齡的劃分，也有了不一樣標(biāo)準(zhǔn)，人活到多少歲算老年人？世衛(wèi)組織是如何定義老年人的呢?
在以往的判定標(biāo)準(zhǔn)中，會(huì)有這樣的說(shuō)法，0—12個(gè)月屬于嬰兒期，1—3歲屬于幼兒期，3—13歲屬于兒童期，13—18歲屬于青春期，18—45歲屬于青年，45—60歲屬于中年，過(guò)了60歲屬于老年。
而如今，世衛(wèi)組織給出這樣的標(biāo)準(zhǔn)，40歲以下，屬于青年人，45—59歲屬于中老年人，60—74歲稱作年輕老年人，75—89歲稱作一般老年人，90歲以上，稱作長(zhǎng)壽老年人。
可見(jiàn)，這個(gè)新的標(biāo)準(zhǔn)也是根據(jù)人們的平均壽命進(jìn)行改動(dòng)的，畢竟平均壽命確實(shí)提升了很多，如果你的家中有剛到60歲的老人，可以安慰他們，此時(shí)是年輕老年人，并不算很老。如果有已經(jīng)到了90歲的老年人，可以恭喜他們，已經(jīng)是長(zhǎng)壽老人了。
根據(jù)這些標(biāo)準(zhǔn)，判斷長(zhǎng)壽，最主要的，還是注意日常保健，把保健細(xì)節(jié)做好了、做對(duì)了，才能讓生命更有意義。那么對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，在晚年應(yīng)該做什么呢?
有很多老年人，在晚年會(huì)暗自嘆息，自己老了，事實(shí)上，衰老是生命必須要面對(duì)的情況，此時(shí)，可以把年輕時(shí)躁動(dòng)的心，慢慢沉靜下來(lái)，用淡然、明凈的心，度過(guò)余生，最主要的就是感悟，因此，在老年，不要認(rèn)為自己老了，就感覺(jué)到萬(wàn)分痛苦。
就免疫力來(lái)說(shuō)，和年輕的時(shí)候相比，確實(shí)有很大不同，此時(shí)會(huì)容易生病，與體質(zhì)變?nèi)跤泻艽箨P(guān)系，在這個(gè)時(shí)候，一定要堅(jiān)持鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)、勤運(yùn)動(dòng)，是老年人每天必做的事情，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可以改善身體、提高身體活力，展現(xiàn)出年輕一面。
