身體的整個(gè)狀態(tài)，也可說(shuō)明問(wèn)題。一段時(shí)間身體總是容易疲乏，無(wú)法集中精神，總想要睡覺(jué)。或許就是濕氣重引起，濕氣過(guò)盛，器官就不能保證正常運(yùn)行，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗也會(huì)變多，就容易感到累。除此之外，身材上也會(huì)有改變，濕氣重脾胃就會(huì)比較虛，脾虛會(huì)讓身體代謝能力下降，脂肪就會(huì)堆積在體內(nèi)，腹部容易囤積脂肪，很多濕氣重的人，腹部贅肉就比較明顯。
排出體內(nèi)濕氣，打開(kāi)身體自帶排濕開(kāi)關(guān)，濕氣慢慢消失
在我們的小腿肚上，有個(gè)排濕要穴，沒(méi)事的時(shí)候，多按揉按揉，就能打開(kāi)排濕口，濕氣逐漸也能排出來(lái)。這個(gè)穴位就是承山穴，在小腿肚下方的正中位置，看到人之形的肌肉，在其中間就能找到承山穴。在睡覺(jué)之前，可以用指腹去按揉，每次按揉10-15分鐘，感覺(jué)到有酸脹感，就說(shuō)明有效果，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)感覺(jué)身體 變輕松。
濕氣重時(shí)，身體的表現(xiàn)已經(jīng)了解清楚，自查過(guò)后，發(fā)現(xiàn)自己有就要早點(diǎn)祛除濕氣了。上面所說(shuō)的方式可以排出濕氣，同時(shí)，在飲食上也可以進(jìn)行調(diào)理，適當(dāng)多吃點(diǎn)山藥、茯苓，可以強(qiáng)健脾胃排濕氣。
