生冷寒涼的食物，比如西瓜、柿子等涼性的水果、冰水、冰淇淋等，這類(lèi)食物吃了容易引起腹瀉，會(huì)加重腸胃不適，身體會(huì)變得虛弱。女性尤其不能吃這類(lèi)食物，吃了之后經(jīng)期容易出現(xiàn)腹痛的情況。
吃起來(lái)特別甜的水果，比如荔枝、龍眼、橙子等，這些水果的糖分含量特別高，如果短時(shí)間了吃了很多的話，口腔內(nèi)的糖分含量增多，會(huì)助長(zhǎng)口腔內(nèi)細(xì)菌的滋生，刺激口腔內(nèi)的黏膜，容易出現(xiàn)爛嘴角、嘴里長(zhǎng)瘡的情況。
其實(shí)發(fā)物并不是完全不能吃的食物，被老一輩的人歸為發(fā)物的食物，都是生活中較為常見(jiàn)的食物。發(fā)物這個(gè)概念的出現(xiàn)，主要是因?yàn)檫^(guò)去人們不懂得營(yíng)養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)等知識(shí)，通過(guò)生活經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的。
不過(guò)，老一輩總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)并不一定全是對(duì)的，比如都說(shuō)魚(yú)蝦是發(fā)物，但其實(shí)只要你對(duì)魚(yú)蝦不過(guò)敏，它就不是發(fā)物，而且魚(yú)蝦是高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食物，適量的吃點(diǎn)不僅不會(huì)引發(fā)疾患，反而對(duì)健康有好處。
所以，雖然這些食物被老一輩人說(shuō)是發(fā)物，但是若你吃了之后身體沒(méi)有不舒服，對(duì)你來(lái)說(shuō)就不是發(fā)物，倘若你吃了之后，身體出現(xiàn)了嘴角長(zhǎng)瘡等不適，這對(duì)你來(lái)說(shuō)就是發(fā)物，需要忌口。總之，病從口入，生活中確實(shí)需要適當(dāng)?shù)募煽?，但是也不需要盲目的忌口發(fā)物，一般情況下食物都能吃，只要注意適量就行。
