女性怕胖，很多女性為了保持身材，平常吃得很少，尤其很少吃肉，然而女性吃肉吃得太少，對(duì)健康是不利的。吃肉可以幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)充鐵和補(bǔ)充鈣，女性若吃肉吃得太少，身體就容易缺乏蛋白質(zhì)、缺鐵和缺鈣，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，手腳就會(huì)常常冰涼。女性營(yíng)養(yǎng)不良，身體為了維持基本的運(yùn)轉(zhuǎn)，就會(huì)過(guò)度消耗陽(yáng)氣，久而久之，就容易營(yíng)養(yǎng)不良。為了健康，女性應(yīng)該適量的吃點(diǎn)肉，每天要吃150克左右的肉類食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃這么多肉并不會(huì)讓你發(fā)胖。
睡眠是補(bǔ)充陽(yáng)氣的重要過(guò)程，現(xiàn)在很多女性都有熬夜的習(xí)慣，熬夜會(huì)加速陽(yáng)氣的消耗，還會(huì)影響陽(yáng)氣的補(bǔ)充，經(jīng)常熬夜，女性很容易出現(xiàn)陽(yáng)氣不足的情況。熬夜會(huì)對(duì)女性造成很多負(fù)面影響，除了陽(yáng)氣不足，還會(huì)使臉部長(zhǎng)斑、長(zhǎng)皺紋、對(duì)胸部健康不利、傷肝、影響月經(jīng)等，為了健康，女性每天最好十一點(diǎn)前睡覺(jué)。
女性本身體內(nèi)陰氣就比較重，容易陽(yáng)氣不足，陽(yáng)氣是維持身體運(yùn)轉(zhuǎn)的原動(dòng)力，陽(yáng)氣不足身體就容易出現(xiàn)問(wèn)題。現(xiàn)在正是春天，正是體內(nèi)陽(yáng)氣慢慢恢復(fù)的時(shí)節(jié)，女性要少做這些耗損陽(yáng)氣的事情，避免陽(yáng)氣白白流失，守住陽(yáng)氣，常葆年輕，身體更健康。
