在我們?nèi)粘Ｉ钪?，往往是會有一些女性在哺乳期的時候出現(xiàn)掉頭發(fā)很厲害的情況。那哺乳期掉頭發(fā)很厲害的時候應(yīng)該怎么辦呢?哺乳期掉頭發(fā)又是什么原因引起的呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。
女性在哺乳期掉頭發(fā)很厲害的時候，應(yīng)該怎么辦呢?想知道的話，接下來我們不妨一起來看一下。
1.改變洗頭的方式
哺乳期媽媽掉發(fā)厲害時可以嘗試改變之前的洗發(fā)方式，好是固定洗頭發(fā)的時間，平均三天洗一次頭發(fā)。
洗發(fā)露可以采用滋潤防脫發(fā)的，或是用淘米水洗頭，洗頭前一天做飯時把淘米水留起來，然后蓋起來稍稍發(fā)酵下，第二天用來洗頭。
洗發(fā)的時候需要先將洗發(fā)露抹平，不能直接涂抹在頭發(fā)上，以免刺激頭皮，并且沖洗的時候一定要將泡沫沖洗干凈，避免殘留物。
2.頭皮按摩
哺乳期媽媽掉頭發(fā)嚴(yán)重可以在平常生活中多多給頭皮按摩，就是用手指磨擦磨擦頭皮跟頭發(fā)根接觸部位，一般早上起來和晚上睡覺前做一次，時間5分鐘即可。
3.木梳梳頭發(fā)
媽媽們可以買一把上好的木梳，時不時的用木梳梳頭，一邊梳頭一邊在頭皮上按摩，這樣有利于頭皮血液循環(huán),促進(jìn)新發(fā)的生長。
4.保持好情緒
哺乳期媽媽要保持開心、樂觀的情緒，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現(xiàn)。精神越緊張,脫發(fā)就越嚴(yán)重。
5.生姜抹頭發(fā)
生姜是具有生發(fā)作用的，因此新媽媽們可以用生姜片涂擦脫發(fā)部位，這樣可以促進(jìn)頭發(fā)的生長。不過需要注意的是，使用生姜的時候，好佩戴手套，以免辣到手。
6.避免燙染頭發(fā)
哺乳期媽媽是不能燙染頭發(fā)的，因?yàn)闋C染頭發(fā)時，其中的有毒物質(zhì)就會通過哺乳過程進(jìn)入到寶寶體內(nèi)，從而影響寶寶的健康。
7.注意補(bǔ)充營養(yǎng)
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。
1、激素水平的變化
醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，雌激素水平高時，頭發(fā)的更新速度變慢，反之，頭發(fā)的更新速度就會加快。孕媽咪在懷孕時體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期本該正常脫落的頭發(fā)“壽命”延長。
當(dāng)寶寶降生后，媽咪體內(nèi)雌激素含量就開始減少，其激素比例逐漸恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)，由于體內(nèi)雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的頭發(fā)紛紛退役、脫落，而新的秀發(fā)又一時生長不出來，致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況，造成頭發(fā)變稀并伴有頭皮癢、頭屑增多的現(xiàn)象。
2、精神因素的刺激
孕媽咪從臨產(chǎn)到產(chǎn)后,一直處在緊張狀態(tài)，極易疲勞;加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些因素都是脫發(fā)的原因。當(dāng)頭發(fā)脫落后，媽咪會感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)不止，致使脫發(fā)越來越多。
