每天早起后，你有沒(méi)有留心觀察枕頭、床單留下的頭發(fā)?在洗漱間梳頭時(shí)會(huì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)地上掉落很多頭發(fā)?看著鏡子中自己，會(huì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)發(fā)際線向后移動(dòng)?越來(lái)越多的人發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落加快，讓自己成了“地中?！?。
烏黑濃密的秀發(fā)，無(wú)疑幫你增加魅力。但當(dāng)頭發(fā)脫落加快，稀疏的頭發(fā)，看起來(lái)魅力大減。很多人二十多歲，但頭發(fā)脫落很多，要是不加以防范，很有可能成了禿頂。那么通過(guò)哪些方式能知道自己脫發(fā)嚴(yán)重呢?
一摸
每天梳頭的時(shí)候摸摸頭發(fā)，能了解頭發(fā)的質(zhì)量，看看是否稀薄了、松軟了。頭發(fā)的這些變化與雄性激素有關(guān)，如果雄性激素水平增加，會(huì)導(dǎo)致頭皮毛囊發(fā)生萎縮，頭發(fā)變得很細(xì)、很軟，慢慢的就可能掉光了。
二看
觀察一些地方是否存在頭發(fā)，能了解脫發(fā)嚴(yán)不嚴(yán)重。例如，枕頭、床單上，可能會(huì)脫落頭發(fā)。
如果每天脫落的頭發(fā)大約在一百根，這樣的情況不要驚慌屬于正常情況，但當(dāng)脫落的頭發(fā)根數(shù)多于一百根，同時(shí)持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，那就要注意了，可能會(huì)造成脫發(fā)加重。
三疏通
這里的疏通指的是下水道，例如，洗澡的時(shí)候把頭發(fā)洗了，掉落在地上的頭發(fā)跟著水流向地漏，慢慢的就會(huì)把地漏堵塞，可以說(shuō)打開(kāi)浴室的地漏，會(huì)發(fā)現(xiàn)掉落的頭發(fā)都聚集在那里。
另外，在洗漱池旁梳頭，也可能造成脫落的頭發(fā)落在洗漱池里，慢慢的會(huì)把洗漱池的下水道堵塞。
通過(guò)這三個(gè)方式能檢測(cè)出頭發(fā)脫落的情況，了解頭發(fā)是否健康。當(dāng)然，更多的時(shí)候會(huì)在考慮哪些原因造成脫發(fā)的發(fā)生。
關(guān)于壓力
年輕人脫發(fā)加重，往往與壓力有關(guān)，生活、工作、學(xué)習(xí)壓力接踵而來(lái)，讓人精神得不到緩解，在一定程度上會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
經(jīng)常燙發(fā)、染發(fā)
愛(ài)美的人喜歡染發(fā)、燙發(fā)，特別是年輕人追求潮流，更喜歡這樣做。如果長(zhǎng)時(shí)間這樣做，會(huì)使得刺激性的染發(fā)劑損傷發(fā)質(zhì)，還可能造成毛囊孔發(fā)生堵塞，出現(xiàn)了脫發(fā)。
吃藥導(dǎo)致
是藥三分毒，藥物之毒不僅會(huì)損傷內(nèi)臟，也會(huì)損傷頭發(fā)，例如幫助化療的藥物，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
疾病以及治療方式
有些時(shí)候出現(xiàn)疾病，也可能造成脫發(fā)，例如，受到病毒感染，會(huì)損傷毛母細(xì)胞，抑制了毛母細(xì)胞的分裂，毛囊處于紊亂狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。
而就治療疾病方式來(lái)說(shuō)，化療造成脫發(fā)已經(jīng)是不可避免的情況了。
市面上防脫的產(chǎn)品有很多，很多人會(huì)購(gòu)買一些回來(lái)使用，但效果并不明顯，其實(shí)關(guān)注一些細(xì)節(jié)，對(duì)緩解脫發(fā)、避免脫發(fā)是較好的。
科學(xué)飲食
飲食講究科學(xué)性、合理性，不僅有利身體保健，對(duì)頭發(fā)滋養(yǎng)也是有效的。如果營(yíng)養(yǎng)不良，在一定程度上會(huì)造成脫發(fā)。注意飲食合理性，蔬果、蔬菜、肉類、海產(chǎn)品都攝入一點(diǎn)，能保證飲食均衡，也能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
按摩頭皮
在梳頭的時(shí)候，可以多按摩頭皮，能增強(qiáng)發(fā)質(zhì)，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，增強(qiáng)頭部供血能力，使得頭發(fā)得到滋養(yǎng)。
睡眠時(shí)間充足
好的睡眠質(zhì)量不僅能促進(jìn)身體調(diào)節(jié)，對(duì)保護(hù)頭發(fā)也是有效的，按時(shí)休息、不熬夜也能改善脫發(fā)。
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