輕度曬傷，即皮膚潮紅、輕度腫脹時(shí)，可用自來水或茶水、蘆薈汁、黃瓜汁等冷濕敷，每次20分鐘，每天3~4次以上，然后用爐甘石洗劑或1%氫化可的松乳液外涂。
冷水洗掉海水鹽分
在海邊游泳曬傷后，一定要用冷水將皮膚徹底清洗干凈，因?yàn)楹Ｋ柠}分會(huì)刺激皮膚，加重曬傷。
曬傷冷敷是首選良策
燒燙曬傷的早期處理非常重要，須立即脫離熱源，熱水燙燒傷要立即把衣服脫掉。除生石灰燒傷外傷后均應(yīng)立即進(jìn)行冷療。用冷水(自來水即可)沖洗傷口半個(gè)小時(shí)以上，以減少污染、阻止熱力進(jìn)一步向深層組織傳導(dǎo)，從而減輕燒傷的深度。當(dāng)然如果燒燙曬傷面積大、程度深，則不主張冷療，應(yīng)立即送往醫(yī)院搶救。
嚴(yán)重曬傷，即皮膚紅腫嚴(yán)重、起水泡或伴有全身癥狀時(shí)，應(yīng)持續(xù)性冷濕敷，還應(yīng)特別避免摩擦使皮膚或水泡破裂，然后立即去醫(yī)院就診。
涼水沖洗冰塊敷
在發(fā)現(xiàn)皮膚被曬紅、曬疼后，很多人會(huì)馬上用涼水來沖洗，或是用冰塊、冰鎮(zhèn)礦泉水來冷敷。
醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：這種做法是正確的，有助于血管收縮，緩解皮膚的腫脹。此外，在沖洗、冷敷后，還可以用礦泉水噴霧在皮膚表面噴涂，噴霧中的礦物質(zhì)可以起到舒緩、鎮(zhèn)靜皮膚的作用。
涂抹香油橄欖油
在北京本地，坊間一直有香油治燙傷的說法。而曬傷后，也有人會(huì)用香油、橄欖油等油脂涂抹傷處。
醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：曬傷的皮膚大多會(huì)比較干澀，所以在皮膚表面涂抹香油等油脂，可以起到滋潤(rùn)皮膚的作用。
綠茶茶葉來冷敷
將泡過的綠茶茶葉冷敷在曬傷處。
醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：綠茶具有良好的消炎、鎮(zhèn)靜的作用，夏季多喝綠茶還可以起到防曬的作用。此外綠茶還具有曬后修復(fù)的功效。
重度曬傷 可吃抗敏藥
“如果被重度曬傷，水皰出現(xiàn)破損后，就會(huì)有滲出液流出，此時(shí)直接用手觸碰很容易引起感染，好直接到醫(yī)院皮膚科就診。”宋坪說。
此外，如果自己對(duì)水皰進(jìn)行處理，好使用已消毒的縫衣針，從水皰的底部將其刺破，讓滲出液自然流出，不要用手去擠壓。
被重度曬傷后，若手頭有抗過敏的藥物，好按說明適量服用，這樣有助曬傷創(chuàng)面降低感染、過敏的反應(yīng)。
