五種食物預(yù)防長(zhǎng)斑
黃褐斑是一種常見皮膚病,雖說(shuō)不痛也不癢,但嚴(yán)重影響患者的形象,無(wú)形間給患者帶來(lái)巨大壓力,若要延緩衰老,青春永駐,需從日常生活預(yù)防開始。飲食就是一個(gè)不可忽視的問(wèn)題,常吃什么可以預(yù)防黃褐斑?
1、雙花茶
金銀花3克,菊花3克,泡開水,每日頻頻飲服。有清熱祛風(fēng)的作用,可防治面部紅斑、色斑。
2、枸杞菊花茶
枸杞子6克,菊花3克,泡開水,每日頻頻飲服。有滋陰養(yǎng)血祛風(fēng)的作用,可防治色斑。
3、雙花粥
桂花、茉莉花、蜂蜜各10克,粳米100克?;ㄅc粳米同時(shí)入鍋,加適量水煮沸后,小火煮熬成稀黏稠粥,再加入蜂蜜。每日早、晚分兩次服。堅(jiān)持長(zhǎng)期食用,可健身、益壽、美容養(yǎng)顏增白。
4、冬瓜仁
冬瓜仁適量,煮沸后取出曝曬干,反復(fù)三次,清酒浸泡一晝,再曝曬干碾成細(xì)末,每日吃一匙??蓯倽擅髂?,可使人皮膚白凈如玉。
5、養(yǎng)顏桃紅茶
桃仁(打碎)10克,紅花3克,枸杞子6克,加水煎煮,每日飲服兩次。具有養(yǎng)顏潤(rùn)膚增色的功效。適用于面色無(wú)華,或灰暗和黃褐斑。
結(jié)語(yǔ):對(duì)于斑點(diǎn)的預(yù)防,大家在日常的生活中一定要做好相應(yīng)的預(yù)防的措施,除了要做好防曬的工作,而且如果要長(zhǎng)期待在紫外線強(qiáng)烈的地方,回家一定要做一些曬后修復(fù)的工作,這樣對(duì)于皮膚的修復(fù)是很有用的。