中醫(yī)專家支招如何預(yù)防妊辰紋
對(duì)于懷孕的媽媽來說本身就是一件幸福的事情,但同時(shí)也有很多的問題需要煩惱,而苦惱的莫過于肚子上的妊娠紋了,很多人為了預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)可謂費(fèi)勁了心思,但有的人卻皮膚光滑,一條的妊娠紋都沒有,這讓很多的準(zhǔn)媽媽羨慕,那么對(duì)于長妊娠紋的媽媽來說有沒有辦法可以預(yù)防呢?
首先,妊娠紋的出現(xiàn)跟體質(zhì)很有關(guān)系。有些人天生皮膚收縮彈力好,就不容易長。其次,跟遺傳也有關(guān)系。如果自己的媽媽、奶奶當(dāng)年懷孕時(shí)長妊娠紋,那么你長妊娠紋的幾率就大大增加。
再次,初產(chǎn)婦愛長妊娠紋,而且長在腹部的多,大腿、臀部、胸部、手臂等處也會(huì)出現(xiàn)。后,胖人也容易長妊娠紋。有的人覺得胖人不容易長妊娠紋,這是錯(cuò)誤的。其實(shí),由于胖人皮膚局部脂肪堆積,肌膚彈力纖維質(zhì)量下降,如果懷孕后體重增加太多,更易形成妊娠紋。
“抗擊”妊娠紋的努力,要從孕期3個(gè)月開始,并堅(jiān)持到產(chǎn)后3個(gè)月,是一場真正的“持久戰(zhàn)”。因?yàn)閼言谐^3個(gè)月時(shí),腹部隆起明顯,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始受到拉扯。而產(chǎn)后3個(gè)月,體型逐漸恢復(fù),可以有效淡化妊娠紋。
此外,分娩前1個(gè)月,胎兒生長得很快,此時(shí)出現(xiàn)妊娠紋的情況多,這段時(shí)期,準(zhǔn)媽媽們更要特別注意預(yù)防。
對(duì)抗妊娠紋,要筑起三道防線。第一,使用專業(yè)的妊娠紋乳霜。在每天8∶00—12∶00之間皮膚活力達(dá)到頂峰時(shí)按摩,雙手從肚臍中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。每次按摩5分鐘。其次,適度的運(yùn)動(dòng)有助皮膚彈性恢復(fù)。
使用托腹帶,可以減緩腹部皮膚的過度拉扯。第三,注意飲食。多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、動(dòng)物蹄筋和豬皮等。同時(shí)要控制體重增長,不要讓胎兒發(fā)育過快。
中醫(yī)指點(diǎn)
1、從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的乳液、按摩霜,在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位,勤加按摩擦拭,以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。
2、懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、動(dòng)物蹄筋和豬皮等,也有一定的預(yù)防效果。
3、將2粒美容用的VE膠囊剪開,滴入強(qiáng)生嬰兒潤膚油里,蓋上蓋子搖勻,讓兩者充分混合。懷孕期間,經(jīng)常涂抹在容易長妊娠紋的部位就能有效地預(yù)防妊娠紋。
4、生完孩子后,洗澡時(shí)用毛巾對(duì)腹部、腿部進(jìn)行揉洗,再將溫?zé)岬呐D掏吭诙瞧ど?,用雙手從里向外揉。后再涂上纖體緊致霜,能收緊皮膚,并促進(jìn)皮膚新陳代謝。
孕后保養(yǎng)很重要
孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能,懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻挘黾痈共考∪夂推つw的彈性。
妊娠紋通常會(huì)在產(chǎn)后幾個(gè)月到一年內(nèi)逐漸消失,也有一兩年后消失或未完全消失的。也不是每一位孕婦都會(huì)出現(xiàn)妊娠紋,而妊娠紋的嚴(yán)重程度,紋路的深淺或分布范圍也因人而異。
它因個(gè)人的體質(zhì)、遺傳基因、孕期體重增加的程度等而有所不同。不管怎樣,一定要在孕期就開始預(yù)防妊娠紋哦。