4、柚子
主要美白成分：維他命C。
每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫(kù)，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓?，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果?/p>
另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。
有美容醫(yī)師認(rèn)為，服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月，就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用。依靠食物實(shí)現(xiàn)美白比用化妝品更有效?；瘖y品只能使皮膚暫時(shí)變淡，效果也比較有限，而“對(duì)癥”的食物則能斬?cái)嗪谏氐母?，使制造“黑色素的工廠停產(chǎn)”，這樣的美白效果才會(huì)更長(zhǎng)久。
5、草莓
主要美白成分：維他命A。
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。
另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。
中藥全身美白
對(duì)每一位膚色黝黑、暗沉蠟黃的人士都適合服用的中藥美容護(hù)膚秘訣，完全沒有副作用哦。
方子是:天門冬、白楊皮、白瓜子仁、白芨、白芷、白茯苓、白首烏、紅花等，用水煎湯喝.如果嫌麻煩，可以自制袋泡 茶，取以上成分研成粗粉末，混合均勻，裝入30個(gè)小包中，每天取一包用沸水沖泡，當(dāng)茶喝.親身體驗(yàn)，效果不錯(cuò)滴!這比每天花幾塊錢喝蘋果醋是不是劃算很多呢?!
30天喝下來確實(shí)可以白的全身發(fā)亮,全身美白!
在中醫(yī)藥理中，天門冬，潤(rùn)燥滋陰，降火清肺之藥也。統(tǒng)理肺、腎火燥為病。 白楊皮性平微溫，味苦，無(wú)毒祛風(fēng)，行瘀，去色素. 白茯苓味甘，淡，性平，能祛斑增白,性微 寒，有益氣養(yǎng)血的作用，可以治療面色萎黃，面部色斑，無(wú)光澤. 白瓜子仁消食通便,去宿便.白芷除濕熱,美白效果好,號(hào)稱美白精靈,紅花活血化斑,白首烏補(bǔ)肝腎精血,潤(rùn)腸通便,面色紅潤(rùn). 2-3個(gè)月，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚又白又嫩哦,更令你驚喜的是居然有祛斑作用哦，黃氣明顯消失!
結(jié)語(yǔ)：美白是每一個(gè)女性朋友都在做的，各種護(hù)膚品都會(huì)帶有美白的作用在里面，而全身美白的方法是非常的多的，與spa按摩、各種面膜以及體膜。而在生活中我們還可以通過一些食物來美白，本文就為大家介紹了5中可以美白的水果，大家可以試試。
