二、卸掉飾物
愛美的女性除了愛化妝，還愛戴飾物。她們會根據(jù)衣物和包包的變換而適時地更換飾物，如耳環(huán)、項鏈、手鏈等等。這些飾物看起來并沒有影響睡眠，也要拿掉嗎?答案是肯定的。
1、金屬會磨損皮膚
這些飾物多是金屬材質(zhì)，而睡覺的時候，它們會長久地緊貼著皮膚，使皮膚被長時間地摩擦，這就很容易磨損皮膚。特別是耳環(huán)或耳釘，后面的針尖特別細(xì)，在側(cè)著睡的時候，就會戳到自己。因此，睡前應(yīng)取下這些飾物，第二天再戴，也不會浪費多長時間。
2、飾物會產(chǎn)生輻射
據(jù)國家有關(guān)部門檢測，金屬飾物里的重金屬普遍超標(biāo)，如鉛、鎘、砷等，長時間佩戴，這些有害物質(zhì)會腐蝕皮膚，還會進(jìn)入身體，對健康造成損害。因此，不要在不正規(guī)的商家購買飾品。雖然看起來漂亮，但是質(zhì)量并沒有達(dá)標(biāo)。還有一些夜光的飾品，會產(chǎn)生鐳輻射。雖然量不會很大，但是日積月累，對身體沒有好處。特別是兒童，不要讓他們戴著夜光手表等飾物睡覺。
3、使局部皮膚老化
睡覺的時候，難免會壓到這些飾物，又尖又硬。我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)飾物太緊或是被壓得時間太久，使局部皮膚出現(xiàn)被壓迫的痕跡。這些皮膚組織在被壓迫的時候，機(jī)體循環(huán)受阻，新陳代謝也不能順暢地進(jìn)行，所以，經(jīng)常與飾物接觸的那部分皮膚就很容易老化。
結(jié)語：愛美之心人皆有之，對于女性來說，就更是如此。白天，女性朋友喜歡把自己打扮得美美的，化上精致的妝容，戴上精美的飾物。這不僅可以使自己看起來更靚麗，更是出于對他人的禮貌?？墒峭砩匣氐郊?，就應(yīng)卸下這些“裝備”，讓自己，特別是皮膚好好地休息一下，養(yǎng)足精神，才能使自己由內(nèi)而外地散發(fā)出美麗的光彩。否則，即使是早早地上床睡了“美容覺”，也會越睡越顯老。“沒有丑女人，只有懶女人。”說的可不僅僅是裝扮自己，更是保養(yǎng)和愛惜自己。
