不良的作息習(xí)慣
往往這種不良的作息習(xí)慣也是導(dǎo)致痘痘一直長的原因,長期的熬夜,很容易導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào),引起痘痘的生長;
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注意保持良好的作息習(xí)慣,早睡早起,才能擁有好的皮膚;
不注意個(gè)人的衛(wèi)生
像平常不愛洗手啊,經(jīng)常用手去摸臉之類的,還有不定時(shí)的更換床單、枕套之類的,這樣很容易導(dǎo)致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖,從而導(dǎo)致痘痘的生長;
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平時(shí)多注意自己個(gè)人的衛(wèi)生,勤洗手,定時(shí)更換床單被套等;
飲食的不規(guī)律
比如日常生活中,經(jīng)常的暴飲暴食,經(jīng)常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物,很容易導(dǎo)致身體各因素受到刺激,導(dǎo)致痘痘的生長;
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養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣,多吃蔬菜、水果,防止便秘和消化不良;
身體免疫力下降
可想而知,當(dāng)身體的免疫力下降,自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降,從而導(dǎo)致皮膚容易感染痤瘡桿菌,導(dǎo)致痘痘的生長;
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平常要多注意營養(yǎng)的搭配,多吃蔬菜、水果已經(jīng)含有豐富蛋白質(zhì)類的食物,提高人體的抵抗力;
生活壓力過大
如今快節(jié)奏的生活,導(dǎo)致我們的生活壓力逐漸的增大,生活、工作的各種壓力,從而導(dǎo)致作息的混亂,時(shí)常處于緊張狀態(tài),導(dǎo)致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來;
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生活壓力大,更應(yīng)該學(xué)著去放松一下,比如說可以出去旅游、登山之類,讓自己的心情變得開闊起來;
腎陰虛
這類體質(zhì)的人皮膚很容易出油,因此會導(dǎo)致皮膚毛孔堵塞;
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注意皮膚的清潔工作,多吃蔬菜水果,少熬夜。