下巴長(zhǎng)痘痘吃什么排毒
下巴長(zhǎng)痘痘:體內(nèi)熱毒原因
飲食推薦:橄欖、火龍果、梨子、黑木耳等。
推薦理由:橄欖可以生津止渴,清熱排毒,抗炎消腫,對(duì)皮膚炎癥引起的痘痘有良好的抑制功能。
火龍果味甘性涼,可以生津止渴,清熱涼血,防中暑,增強(qiáng)身體抵抗力。
梨里的維生素C有溫和的清潔與解毒功效,并對(duì)皮膚有保濕和修復(fù)作用,尤其適合易過(guò)敏引起的痘痘皮膚。
黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),清潔血液,經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。體內(nèi)毒素拍好了,臉上痘痘自然會(huì)消滅。
其他食物推薦:魔芋、海帶、豬血、蘋(píng)果、草莓、蜂蜜、糙米等。
下巴長(zhǎng)痘痘:運(yùn)動(dòng)不足,導(dǎo)致內(nèi)膽固醇蓄積原因
飲食推薦:蘑菇和海藻。
推薦理由:蘑菇和海藻中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,可保持腸內(nèi)水分,并吸收余下的膽固醇、糖分,將其排出體外。
此外,海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘,常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能,使血管富有彈性,從而保障皮膚營(yíng)養(yǎng)的正常供應(yīng)。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富,能防止皮膚干燥,常食還可使干性皮膚富有光澤,油性皮膚可改善油脂分泌。
海藻中所含維生素豐富,可維護(hù)上皮組織健康生長(zhǎng),減少色素斑點(diǎn)。
下巴長(zhǎng)痘痘:內(nèi)分泌失調(diào)原因
飲食推薦:魚(yú)、牛奶和豆?jié){。
推薦理由:魚(yú)類含有豐富的蛋白質(zhì),而且還含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油,它們都是脂肪的佳來(lái)源,每周吃兩次魚(yú)肉,有 助于平衡體內(nèi)的內(nèi)分泌。純奶、酸奶等一些奶制品對(duì)調(diào)節(jié)雌激素平衡也很有好處。黃豆富含大豆異黃酮,這種植物雌激素能改善皮膚衰老,還能緩解更年期綜合征, 調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌失調(diào)。黃豆制成豆?jié){后,含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1.B2和煙酸。此外豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì),尤其是其所含的鈣,其他 任何乳類都高。
其他食物推薦
1.水果推薦,蘋(píng)果、柿子、香蕉等一些黃色、黑色、綠色的水果或者食品來(lái)進(jìn)行調(diào)理
2.蔬菜推薦,食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì),使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。
3.粗糧推薦,常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧。
結(jié)語(yǔ):每個(gè)女人都希望自己的臉上干干凈凈的,尤其是對(duì)于單身的女人來(lái)說(shuō),干凈的臉蛋是非常好的名片。所以大家平時(shí)要多多了解這些祛痘排毒的常識(shí),對(duì)于護(hù)理肌膚是非常重要的哦。相信上述介紹的這些祛痘排毒的方法能夠幫助大家哦!