獼猴桃
為了預(yù)防夏季皮膚過(guò)敏癥狀，每天把半個(gè)獼猴桃榨成汁后涂抹在臉上，大約15-20分鐘后取下來(lái)，用清水清凈皮膚，此方法對(duì)肌膚有很好的功效。另外獼猴桃中的維生素C含量很高，經(jīng)常食用對(duì)保養(yǎng)肌膚和防止皮膚老化等也有很好的功效，是美容抗皺理想的食物。
杏和桃
夏季是杏和桃大量上市的季節(jié)，杏和桃不僅美味，還有一定的鎮(zhèn)定作用。這兩種水果核中提煉出的油，對(duì)鎮(zhèn)定神經(jīng)、促進(jìn)皮膚的愈合等有很好的療效。
洋蔥和大蒜
洋蔥和大蒜中含有大量的抗氧化和消炎的化合物，經(jīng)常食用，對(duì)預(yù)防過(guò)敏癥的發(fā)病率有很好的抑制作用。
豆?jié){
大多數(shù)過(guò)敏體質(zhì)的人，血液中的游離氨基酸都比健康的人少很多，如果能夠增加血液中的游離氨基酸，過(guò)敏癥的發(fā)病率就會(huì)下降不少。而豆?jié){中游離氨基酸含量很高，所以，過(guò)敏體質(zhì)的人好每天飲用豆?jié){，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)缺失的游離氨基酸物質(zhì)。
過(guò)敏吃什么食物好
1. 蜂蜜
每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。蜂蜜中含有微量的蜂毒。
蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療;蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力，但需要注意的是，有些患者可能對(duì)花粉、蜂蜜等過(guò)敏，這種患者就能再吃蜂蜜來(lái)抗過(guò)敏。
2.大棗
紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的人可以經(jīng)常服用紅棗?？缮?，可水煎，大棗水煎時(shí)掰開煎為好，煎時(shí)不宜加糖。
3.金針菇
經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性病癥，沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于皮膚過(guò)敏，很多人都會(huì)涂抹各種各樣的化妝品，其實(shí)這是沒(méi)有必要的。因?yàn)橐话阋鹌つw過(guò)敏的因素就是使用太多化妝品導(dǎo)致的。我們只要健康的飲食并且正確的調(diào)整自己的生活作息就可以預(yù)防皮膚過(guò)敏!
