瘦臉的按摩手法
挺拔鼻梁
1、將兩手手指并攏，手背相靠在額頭的上方，手指做V字形狀，再用中指置于鼻部，提起鼻翼保持十秒鐘以后恢復到自然狀態(tài)。
2、利用雙手手指的中指和無名指指腹，從鼻尖開始至前額交替的輕輕向上滑動按摩，按摩的過程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉，到達前額后保持10秒鐘，恢復自然，再重復。
提升下巴
1、將四指抵住下額下方，緊貼著下巴和頸部的肌肉，然后用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊推升提拉，感受到下巴的肌肉被拉緊。然后放松后手指輕輕回歸到原位，然后再次重復動作。
2、肩膀要保持不動的姿勢，用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴。右手的中指和無名指順著順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘。然后慢慢的逆時針滑到原來的位置，重復五次即可。
推升脖子
1、用右手的拇指托住下額，然后帶動頸部進行上下左右活動，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，每天做8至10次即可。
2、將雙手的拇指遠離，其它四指并攏伸直，從左邊自耳根由上往下輕撫至脖子的后耳根。然后同樣的方法推右邊，如此重復10至20次。注意用力均勻，至覆蓋脖子上的皮層，反復拍半分鐘。
收緊臉頰
1、只用一邊臉微笑，開始先練習左邊臉嘴角上揚，用左手從右嘴自上拉至臉側后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕的橫著拉向右側的太陽穴，保持三十秒后換邊進行。
2、吸氣后鼓起兩邊的腮幫，四指分開然后以彈動的方式輕輕按壓雙頰，五秒鐘后呼氣放松，重復數(shù)次以后換邊臉進行。
飲食瘦臉妙招
1、蜂蜜水：排毒養(yǎng)顏
蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內(nèi)多余的水分從而達到瘦臉的效果。
2、薏米：消除臉部水腫
薏米絕對是女人的減肥圣品，不但能營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”而且具有容易被消化吸收的特點，不論用于滋補還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。
薏仁可以促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。而且它還對斑點和青春期的痘痘有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。
3、排毒蔬果汁：瘦臉必備
通常毒素之所以停留在體內(nèi)是由于食物在體內(nèi)代謝后的廢物沒有及時排出，而蔬果汁常常能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，因為其進入人體消化系統(tǒng)后，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素溶解，并排出體外。
例如番茄汁：醫(yī)學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足體內(nèi)一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。
結語：上面介紹的方法大家都記住了嗎，瘦臉方法有許多，大家可以有選擇的進行，并且一定要堅持做下去，相信很快就可以擁有一張迷人的小臉，希望今天整理的內(nèi)容對大家都有所幫助哦。
