黑眼圈怎么辦 足夠的睡眠能減輕這個問題(2)

  靜脈曲張

  女性的眼窩或眼瞼處若出現(xiàn)靜脈瘤或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫的現(xiàn)象,也會引起靜脈血瘀塞,從而形成黑眼圈。

  偏愛重口味食物

  飲食習(xí)慣的好壞決定身體的好壞。偏愛重口味食物會擾亂我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)及肝臟功能,不利于血液循環(huán),這時黑色素就會在眼圈周圍沉積,產(chǎn)生黑眼圈。因此偏愛重口味食物,如油膩、辛辣的食物,是形成黑眼圈的原因之一。

飲食習(xí)慣的好壞決定身體的好壞

  長期日曬

  女性長期日曬造成色素沉淀在眼周,久而久之就會形成揮之不去的黑眼圈,此外,血液滯留造成黑色素代謝緩慢。

  黑眼圈吃什么

  1、芝麻

  芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。

  除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

  2、胡蘿卜

  除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機(jī)能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力,尤其是黑暗中的視力。

  3、海帶

  由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此,補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾

  其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

  4、雞蛋

  雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),能夠促進(jìn)細(xì)胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

  5、豬肝

  含有豐富的鐵元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實(shí)很大成因是由于貧血,供血不足所致。所以做好補(bǔ)血,就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。

  6、綠茶

  綠茶所含有濃縮多酚,能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,還能幫助身體脂肪代謝,讓人比較不容易有疲勞感覺。

  結(jié)語:黑眼圈怎么辦你現(xiàn)在都清楚了吧!有很多的眼霜以及眼膜對于黑眼圈其實(shí)也是有幫助的,我們可以在每天早晚都涂抹一些然后進(jìn)行按摩,這樣對于緩解黑眼圈也會有很好的效果。只要堅(jiān)持好好的護(hù)膚,黑眼圈就會明顯減輕。

黑眼圈吃什么 黑眼圈怎么辦 黑眼圈的原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...