痤瘡是由什么引起的?痤瘡也就是我們平時說的痘痘,這是很常見的一種皮膚問題,長期困擾著很多人群。長痘的危害有哪些?長痘不僅會讓人顏值下降,還有其他的一些危害。長痘怎么辦?讓我們來看下面的內(nèi)容介紹吧!
痤瘡是由什么引起的
飲食不規(guī)律
如果在平時的生活中,我們應(yīng)該要注意飲食有規(guī)律,食物的搭配要健康,這樣才能讓我們的皮膚更好。有一些人在平時總是節(jié)食,主食吃的很少,導(dǎo)致維生素的補(bǔ)充不夠,皮膚就容易長痘,另外暴飲暴食、愛吃甜食也會引起長痘。
不良的作息習(xí)慣
作息習(xí)慣不好,比如說沒有關(guān)注自己的睡眠時間,每天睡眠的時間不夠8個小時,那么臉上也是很容易長痘的。還有一些人在休息的時候有失眠的問題,或者是夜里反復(fù)醒過來,這也會導(dǎo)致皮膚變差。良好的作息,能讓肌膚更加有光澤。
不注意個人的衛(wèi)生
個人的衛(wèi)生習(xí)慣在平時一定要注意,每天早晚都要注意認(rèn)真的清潔面部,如果使用了化妝品還要卸妝。洗臉之后如果想要把面部擦干,建議使用一次性的產(chǎn)品,如果使用傳統(tǒng)毛巾的話,應(yīng)該要做到經(jīng)常清洗,否則毛巾上的污垢也會造成痘痘。
遺傳
遺傳是導(dǎo)致長痘的原因之一,如果大家仔細(xì)的去觀察就會知道,很多容易長痘的人他們的父母也曾經(jīng)有過長痘的問題。因為人的皮膚如何是會遺傳的,比如說皮膚白的人生的孩子,大概率皮膚也會白,同理,長痘的人生的孩子也可能會長痘。
內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致長痘的一個很重要的原因,如果在近期發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題,比如說總是疲勞、頭暈,月經(jīng)不正常,那么就可能是內(nèi)分泌失調(diào)了,這個時候皮膚也會出現(xiàn)一些反應(yīng),比如說長痘,調(diào)理好內(nèi)分泌能緩解長痘。
身體免疫力下降
大家都知道,如果人體的免疫能力出現(xiàn)下降的話,自然我們皮膚的抗病能力也會出現(xiàn)很大的下降,從而導(dǎo)致皮膚容易感染痤瘡桿菌,導(dǎo)致痘痘的生長。
長痘怎么辦
增加運(yùn)動
對于皮膚不好的人來說,多鍛煉身體是很好的一個選擇。因為在鍛煉的時候我們的毛孔會打開,體內(nèi)的毒素會被排出來。毛孔里面的垃圾定期的隨著汗水流走,自然皮膚就會好一些了。建議每個星期堅持鍛煉幾次,每次一個小時,效果很好。
勤洗床上用品
你的床上用品多久時間換一次?有一些人每天都會換衣服,但是床單一個月也不換。雖然每次睡覺的時候我們都是洗干凈的,但是在夜間我們的皮膚上面也會分泌出一些油脂,并且留在床上。因此,長痤瘡嚴(yán)重的人,枕頭套應(yīng)該每天換,床單一周換一次。