很多人在平時都非常在乎自己的皮膚，所以現(xiàn)在喜歡防曬的人也越來越多了，做好防曬能夠為身體帶來很多的好處，現(xiàn)在防曬的方法有很多，多數(shù)的效果也不錯，大家應(yīng)該要選擇適合自己的一種方法，一些食物也能夠起到防曬的效果，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1.防止紫外線輻射
大家應(yīng)該知道臭氧層可以說是保護(hù)我們地球的盾牌，隨著現(xiàn)在的臭氧層變薄，人們的皮膚非常有可能會受到紫外線的不利影響，雖然說陽光可以為人體提供需要的維生素D，不過大家還是需要使用防曬霜來護(hù)理好我們的皮膚，這樣能夠減少受紫外線的傷害。
2.避免過早老化
在平時做好防曬能夠讓我們看起來更年輕，要知道紫外線對人體的危害非常好，會導(dǎo)致老化等問題，如果在平時能夠很好的保護(hù)皮膚，這樣就能夠避免細(xì)紋和皺紋等衰老跡象的侵害，會讓大家的皮膚看起來更好，也會更年輕，容光煥發(fā)，更健康。
3.減少曬傷的風(fēng)險
做好防曬能夠幫助人們很好的改善皮膚的一些問題，要知道防曬霜能夠幫助我們的皮膚，預(yù)防曬傷、曬黑。如果說在平時，大家被曬傷了，那么就會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚容易受到紫外線引起的脫皮、發(fā)紅、皮疹等多種影響，防曬可以改善這個問題。
4.預(yù)防皮膚黑斑
您應(yīng)該每天涂防曬霜，以防止出現(xiàn)黑斑、黃褐斑、雀斑和不舒服的紅斑，防曬霜的作用還可以幫助您預(yù)防痤瘡的發(fā)作。
5.代替粉底霜使用
防曬霜可以是化妝品的替代品，因為它既可以保護(hù)您的皮膚免受陽光照射，又可以讓您的皮膚整日保持水潤、亮澤。
防曬的方法
1、外出時一定要盡量避免暴曬。在外出的時候避開上午10點至下午3點，因為這段時間紫外線強(qiáng)烈。還要盡量避免沙灘和山頂?shù)鹊胤健?/p>
2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線.
3、重復(fù)涂抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù)，而是保持防曬效果 任何保養(yǎng)品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。
4、免在正午出門：UVB在正午時要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出，這樣可以有效的自我保護(hù)。
5、大方地使用防曬：防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。
防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹。保濕產(chǎn)品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。
