3、石榴。晶瑩剔透的石榴看上去很有吸引力，飽滿而富有彈性。一到秋天，人們的皮膚干燥異常。干燥的皮膚不僅會(huì)影響美貌，還會(huì)使身體感到不舒服。此時(shí)，如果多吃一些石榴，不僅可以滋潤(rùn)肌膚，還可以抗氧化，達(dá)到補(bǔ)水美容的效果。因此，無(wú)論是預(yù)防還是緩解皮膚干燥，食用石榴都可以說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。
4、蜂蜜。蜂蜜不僅含有葡萄糖和果糖，而且還含有多種維生素和微量元素。在秋天，多喝蜂蜜不僅能滋潤(rùn)腸道，滋潤(rùn)肺部，減輕咳嗽，還能滋潤(rùn)皮膚，使皮膚看起來(lái)更有彈性。
5、胡蘿卜。胡蘿卜不僅口感脆，而且甜美，無(wú)論生的還是熟的，都是很好的選擇。胡蘿卜不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且還含有大量的維生素。吃胡蘿卜不僅能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還能滋潤(rùn)肌膚，達(dá)到美容效果。
6、豬蹄。很多人都知道豬蹄中含有大量的膠原蛋白，膠原蛋白是皮膚天然的營(yíng)養(yǎng)成分。膠原蛋白不僅可以修復(fù)皮膚的彈性，而且可以延緩皮膚的老化。
1、重視皮膚清潔
下班之后的皮膚狀態(tài)，是已經(jīng)勞累疲憊了一整天的，而且沾滿了靜電吸附的污垢和粉塵，這些都要通通清洗干凈，肌膚才會(huì)健康。值得注意的是，好用溫水洗臉，加上清潔功能較強(qiáng)的洗面奶搭配，徹底潔面，清潔面部肌膚之后，再立即敷上深度清潔的面膜來(lái)鞏固肌膚護(hù)理。
2、多喝水
初秋辦公室內(nèi)都需要開空調(diào)，那么，長(zhǎng)期待在空調(diào)環(huán)境中，皮膚特別容易缺水，所以大家先需要做的皮膚護(hù)理工作就是補(bǔ)水。首先，從皮膚表面開始補(bǔ)水，可以在辦公桌上準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧，隨時(shí)拿起來(lái)噴一噴，另外，要每天至少喝上八大杯水，補(bǔ)充足量的水分，可以一定程度上避免肌膚干燥缺水。
3、防輻射
上班前一定要自信細(xì)致涂抹防曬霜，并將防曬霜隨身攜帶，每個(gè)兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次;其次，要多喝綠茶來(lái)幫助對(duì)抗輻射;辦公桌上也可以擺上一盆仙人球，來(lái)幫助吸附電腦輻射，同時(shí)，還需要多吃一些對(duì)抗輻射、抗氧化的食物，例如生菜、花菜等等，可以幫助對(duì)抗氧化、延緩皮膚衰老。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了冬季如何給皮膚補(bǔ)水，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道，在冬季怎么做能夠改善皮膚缺水的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的皮膚。做好皮膚的清潔，也要給身體補(bǔ)充水分，一旦出現(xiàn)了缺水癥狀要盡早的改善。
