皮膚缺水是冬季很常見的癥狀，受到冬季氣候的影響，皮膚會(huì)變得比較干燥，關(guān)于皮膚補(bǔ)水的方法有很多，大家在補(bǔ)水的時(shí)候可以選擇適合自己的方法。做好補(bǔ)水能夠給皮膚帶來很多好處，減少一些皮膚問題，一些食物也能夠?yàn)槠つw補(bǔ)水 ，吃什么食物好呢?
皮膚補(bǔ)水的方法
精油花水隨時(shí)噴
發(fā)現(xiàn)自己有皮膚缺水的情況，此時(shí)可以用精油花水當(dāng)做及時(shí)的補(bǔ)水產(chǎn)品，發(fā)現(xiàn)自己的皮膚有緊繃不適的癥狀，就噴一下，這樣能夠瞬間為皮膚補(bǔ)水，還能起到舒緩的作用，一些女性在涂抹粉底的時(shí)候會(huì)有卡粉的問題，做好補(bǔ)水就不會(huì)有這個(gè)癥狀了。
大家在平時(shí)可以自己制作精油花水，首先需要準(zhǔn)備好純凈水，然后可以在里面加入23滴有舒緩和有補(bǔ)水效果的玫瑰、洋甘菊之類的精油，這些精油都有非常好的補(bǔ)水效果，當(dāng)然大家還可以在制作好的精油花水中加兩滴白醋，主要就是為了增加水與精油的融合度。
熱力補(bǔ)水更有效
面膜可以說是很好的一種補(bǔ)水方法，在夏天的時(shí)候，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚吸收面膜的能力會(huì)減弱，所以正在冬天的時(shí)候敷面膜是非常有必要的，大家在敷面膜的時(shí)候，需要用我們的手掌來加溫，還有一種很好的加溫方法，就是將熱毛巾覆在紙膜上。
睡眠面膜
不管是啫喱還是面霜，這些基礎(chǔ)的護(hù)膚品補(bǔ)水效果都十分有效，很難實(shí)現(xiàn)一整夜的補(bǔ)水保濕，所以建議美眉們用省力的霜狀睡眠面膜，讓你在睡覺的同時(shí)養(yǎng)出水潤光澤的肌膚。
早晨用冷水洗臉
堅(jiān)持用冷水洗臉，可以增加皮膚的鎖水能力，令毛孔肌膚等更具彈性。肌膚在經(jīng)過一夜的修復(fù)后一般會(huì)形成天然的皮脂膜，它的鎖水能力渾然天成，是保濕面霜等護(hù)膚品力不能及的。用冷水洗臉正可以保護(hù)這樣一層膜。只要你不是油性肌，都建議大家用冷水洗臉并少用潔面品，以保護(hù)這層鎖水膜。
拍打涂抹化妝水
涂抹化妝水時(shí)一定要學(xué)會(huì)在涂抹后用整個(gè)合攏的手指和手掌拍打面部，包括額頭和下巴等細(xì)節(jié)，要拍出響聲來，這樣可以促進(jìn)肌膚細(xì)胞更多地吸收水分，提升肌膚的蓄水保水能力。
1、煮熟的籮卜
籮卜含水率達(dá)95.3%，是一款甜味、辛辣、色澤鮮亮、清爽的蔬菜，非常適合與其它蔬菜搭配食用。
2、西紅柿
西紅柿94.5%的水分。因此而，西紅柿也是很好的補(bǔ)水食材，和葡萄，櫻桃等一起食用，補(bǔ)水效果更佳。
3、青椒
辣椒中水分含量高達(dá)93.9%，特別是青椒。像其他辣椒一樣，它也含有抗氧化劑。當(dāng)你厭倦了用胡蘿卜和芹菜做色拉，或許青椒能幫你改變現(xiàn)狀。
