7、飯后嚼木糖醇口香糖
使用方法
木糖醇是自然甜味劑,可防止牙菌斑,而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑,可以清潔牙齒中的大部分縫隙。但是凡事都有兩面,唾液也是成為細(xì)菌滋生的溫床。所以想要牙齒美白,一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是很有必要的哦。
8、飯后吃芝士
使用方法
每餐飯后吃一點芝士可預(yù)防牙齒腐化,并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶,可防蛀牙,讓牙齒亮白光潔。因為這些食物中含有礦物質(zhì)鈣、磷,可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。
9、適當(dāng)飲用綠茶
使用方法
綠茶中含有豐富的氟,美白和堅固牙齒的所需物質(zhì)中少不了氟,不少牙膏也蘊含這種物質(zhì)。氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合,繼而起到抗酸防蛀的作用。并且綠茶除了含有豐富的氟,還可以達(dá)到清新口氣的效果。
美白前使用牙齒保護(hù)膠在家自己對牙齒進(jìn)行美白時,如果擔(dān)心牙齒對冷熱食物敏感,可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護(hù)膠。保護(hù)膠可以幫助填補牙齒表面的小洞,使牙齒不再有敏感問題。
其實牙齒美白關(guān)鍵的步驟就在于我們的日常的刷牙工作,所以挑選一款合適的牙膏就成了非常重要的一件事。但是對于很多女性來說,選擇合適的牙膏應(yīng)該是一件非常困難的事情。不要擔(dān)心,跟著小編一起學(xué)學(xué)挑選牙膏的七個細(xì)節(jié)吧。
細(xì)節(jié)一:膏體細(xì)膩光滑
我們選牙膏的時候要注意看看膏體是否的細(xì)膩光滑的。質(zhì)量好的牙膏,能夠很自然地擠出,擠出來膏體是細(xì)膩光滑,如果擠出來有發(fā)黑并沾有雜質(zhì)的話,就不要選擇了。
細(xì)節(jié)二:牙膏氣味清香
這里的氣味清香是指牙膏擠出來沒有刺舌堿性和酸性等氣味。我們在購買的時候,需要用鼻子聞一下,甚至可以用舌頭稍微舔一下。
細(xì)節(jié)三:選擇藥性牙膏時要注意
選擇藥性牙膏時要對癥下藥.而藥性牙膏大體分為:預(yù)防齲齒、脫敏鎮(zhèn)痛、消炎止血、除牙結(jié)石等。那么我們在選擇牙膏的時候就要先咨詢一下牙醫(yī)的建議,因為我們都知道細(xì)菌都有抗藥性,用久了一種藥用牙膏,必定會影響該療效的。牙齒沒有問題的同學(xué)就不要擅自使用藥用牙膏了,普通的牙膏中含有冰片、丁香油、薄荷腦等原料對防治口腔疾病也要一定的作用。
細(xì)節(jié)四:使用含氟的牙膏
含氟的牙膏能夠防止蛀牙。因為含氟的牙膏中含有一種叫活性氟的成分,促進(jìn)牙釉質(zhì)的再礦化,增強牙齒的抗齲力。而且用用含氟牙膏刷牙,消除菌斑或抑制牙斑中細(xì)菌生長,對抑制牙結(jié)石的形成和促進(jìn)牙周組織健康起到一定作用。但要注意的是如果你身在在高氟地區(qū)就不要使用了。因為氟是一種致癌的物質(zhì),不易攝入過量。但是,不必?fù)?dān)心,牙膏中含有一點氟是不怕的只要我們正確刷牙的方式,沖洗干凈就可以了。