熱薦4款自制居家手膜
手部肌膚是脆弱的，過冷或過熱的溫度，或者空氣污染，都會(huì)對(duì)手部肌膚造成損害。為此，俄羅斯“健康生活”網(wǎng)推薦家庭自制手部SPA，教你輕松獲得潤(rùn)澤肌膚。
1，草藥SPA
在一升熱水中加入洋甘菊、鼠尾草、牛蒡葉、蕁麻等，待草藥煮沸后將水放涼至適宜溫度，之后將手在其中浸泡20分鐘，然后將手擦干，均勻涂抹高保濕的手部按摩膏并輕輕按摩。
該過程不僅可讓手部肌膚更潤(rùn)澤，還會(huì)使你全身放松，享受難得的平和心境。
2，精油SPA
在熱水中滴入3至4滴純天然精油，如薰衣草精油、茶樹精油、玫瑰精油等，將手置于其中15分鐘。整個(gè)過程不僅可以很好地滋養(yǎng)手部肌膚，更能使手部肌膚充滿活力。
3，使用維生素A養(yǎng)護(hù)
如果手部肌膚由于過度缺水而失去彈性，產(chǎn)生皺紋?？扇∷矸奂尤霟崴?，將手浸泡15分鐘，然后用清水洗凈，涂抹大量的含有維生素A的軟膏。之后用保鮮膜包裹手部，戴上棉織手套保持一夜即可重現(xiàn)手部潤(rùn)澤肌膚。
4，使用谷物、鹽等充當(dāng)去角質(zhì)膏
你可以選擇天然咖啡、燕麥、小米或結(jié)晶的一小塊鹽研磨成微小的固體顆粒作為去角質(zhì)膏。當(dāng)然清潔是必須的，這樣才能更好的促進(jìn)皮膚中水解質(zhì)的平衡。
日常飲食注意
1、適當(dāng)補(bǔ)充維生素，吃富含維生素類食品。如紅蘿卜、哈蜜瓜、蛋等含豐富的維他命A的食物;維他命E可自干果(特別是杏仁)、水果、綠色蔬菜等中獲取;海產(chǎn)、牛奶、蔬果則含有硒及鋅，平時(shí)應(yīng)該多吃。
2、日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物。
3、多喝水，多吃一些水果蔬菜，生活盡量避免外界刺激物和局部刺激。
