女人怎樣保養(yǎng)皮膚 女人這樣做永遠(yuǎn)年輕(2)

  對女人皮膚有益的食物

  “一切從第一道細(xì)紋開始”到底是不是一種危言聳聽?每個女人對皺紋和衰老的解讀是不同的,既不會忽略任何警示,也不會動輒緊張。但有一點是確定的,為肌膚抗衰老的事業(yè)不是等皺紋養(yǎng)成之后才開始的。

  皮膚保養(yǎng)從現(xiàn)在就要立刻開始,皮膚護(hù)理專家為我們總結(jié)出了以下9種皮膚喜愛的食物:

  1.西蘭花

  增強(qiáng)皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈性。

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈性

  2.胡蘿卜

  保持皮膚潤澤細(xì)嫩含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

  提醒:看看你的皮膚是不是開始老化?

  事實上,預(yù)防肌膚老化也與年齡無關(guān),越早開始抗衰老保養(yǎng)就越能占據(jù)主動,延緩衰老的可行性和持續(xù)性就越強(qiáng)。我們可以看到,成年后痛下決心戴牙套矯正牙齒排列的小S,20出頭的時候做節(jié)目,就已經(jīng)時時經(jīng)心地在笑的時候用手去提拉眼角,阻止表情紋的產(chǎn)生……

  3.牛奶

  增強(qiáng)皮膚張力牛奶是皮膚在晚上喜愛的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

牛奶是皮膚在晚上喜愛的食物

  4.大豆

  防止色素沉著于皮膚大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性,從而抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。

  5.獼猴桃

  消除雀斑等斑點獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

  6.西紅柿

  展平皮膚新皺紋含有的番茄紅素有助于展平新皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。一項實驗發(fā)現(xiàn),常吃西紅柿,還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。

  7.蜂蜜

  保持皮膚紅潤有光澤蜂蜜被譽(yù)為大自然中完美的營養(yǎng)食品,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養(yǎng)全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細(xì)嫩,有光澤。

  8.肉皮

  充盈皮膚肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿,從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增強(qiáng)皮膚彈性。

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