女人這里軟 身體才更健康(2)

  3、懷孕期間每天運動30分鐘

  多數女性懷孕后因為害怕動了胎氣,就不太愛活動。但歐美國家的新研究顯示,懷孕期間每天適當地運動30分鐘可以幫助女性產后保持身材。另外,懷孕期間進行一定的鍛煉還可以幫助女性避免一些疾病。

  4、女性喝牛奶可能催生粉刺

  不少年輕的女孩都為自己臉上長出的青春痘發(fā)愁,一項新研究發(fā)現,長粉刺的幾率與每天喝牛奶的多少有關。研究人員稱,每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性,面部長粉刺的幾率要高出常人44%。如果不局限于脫脂牛奶,只要每天喝三杯以上,患粉刺的可能性就會提高22%。

如果不局限于脫脂牛奶,只要每天喝三杯以上,患粉刺的可能性就會提高22%

  5、每天吃雞蛋使女性短命

  在許多人的日常生活中,雞蛋是不可或缺的食品。但日本專家十多年的研究發(fā)現,對于不少女性來說,每天吃雞蛋卻有損健康,甚至可能帶來致命的隱患。由于蛋黃中膽固醇含量很高,對健康不利,每天吃一個以上雞蛋的女性可能比每周吃一兩個雞蛋的女性短命。擁有健康的身體,創(chuàng)造屬于自己的美麗天空。

  6、吃太多奶制品可能誘發(fā)卵巢癌

  2006年,《國際癌癥雜志》刊登了瑞典一項新研究。該研究認為:女性吃太多奶制品可能會誘發(fā)卵巢癌。研究人員發(fā)現女性罹患卵巢癌與全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高攝入量之間存在明顯聯(lián)系。他們認為,研究結果“在一定程度上”支持了過多攝入奶制品可誘發(fā)卵巢癌的觀點。

  女性吃哪些食物更健康

  下面,小編就跟各位女性朋友們講解一下具體哪些食物可以令女人更滋潤、更健康,一起來瞧瞧哦!

  1、谷物--保護心臟

人們都知道膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動和消化,可以幫助身體排出毒素

  人們都知道膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動和消化,可以幫助身體排出毒素,而實際上,膳食纖維更是保護心臟以及血管的有利武器。現如今,生活壓力的增大、飲食習慣的改變,已經讓人們的心腦血管有了過大的負擔了,而身體各個組織也都變得格外脆弱,建議各位女性朋友們摒棄大魚大肉,多選擇一些谷物、粗糧來作為主食,而它們能夠幫助人體保護心臟和血管,能夠讓你在巨大的生活和壓力面前,始終存留一顆強健的心臟。

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