干燥的皮膚如何保養(yǎng)
第一、好穿質(zhì)地柔軟的純棉衣物,或真絲等天然纖維織物
而化纖質(zhì)地的內(nèi)衣,會(huì)在干燥環(huán)境下與身體表面產(chǎn)生靜電,加重皮膚瘙癢。此外,衣物要盡量寬松,過(guò)緊的衣物會(huì)增加與身體的摩擦,使瘙癢癥狀加重。
第二、每天應(yīng)保證飲水量
不少于2000毫升(8杯水),如果有條件,居室內(nèi)好使用加濕器,可以有效改善室內(nèi)的干燥環(huán)境,減少皮膚發(fā)癢的誘因。
第三、多喝紅茶
因?yàn)椴枞~中含有豐富的微量元素錳,其中又以紅茶含量多。
錳元素可以保證皮脂代謝的正常進(jìn)行,防止皮膚干燥,并且能促進(jìn)維生素B6在肝臟內(nèi)的積蓄,增強(qiáng)人體抗皮膚炎的功能。
此外,白菜、菠菜、黃豆中也含有錳元素,可以多補(bǔ)充一些。
第四、飲食方面
多吃水果、蔬菜,少吃大蒜、辣椒等刺激性食物,并避免煙酒的刺激。
第五,洗澡不能太勤
每?jī)商煜匆淮渭纯?,過(guò)度清潔反而會(huì)把皮膚表面起保護(hù)作用的油脂洗掉。
洗澡水不能過(guò)熱,水溫好保持在25℃左右,過(guò)熱的水會(huì)破壞皮脂膜,使皮膚更加干燥;沐浴用品不要使用過(guò)多,好選擇中性的;洗完澡后,感覺(jué)皮膚瘙癢,盡量不要抓,而應(yīng)用潤(rùn)膚乳來(lái)滋潤(rùn)皮膚。
后,要保證每天大便通暢,使體內(nèi)毒素充分排出。
因?yàn)轶w內(nèi)一部分毒素會(huì)隨汗液排出,這也是造成皮膚瘙癢的原因之一。